Artikkelin sisältö
Kasvimaailman auttajia tarvitaan myös niille, jotka ovat juuri astuneet kauniille hahmolle johtavalle polulle. Yrttien avulla voit käynnistää ”unessa” tapahtuvan aineenvaihdunnan, poistaa ylimääräisen nesteen kehosta ja poistaa liiallisen halun säännöllisten ruokien ja makeisten suhteen. Painoon vaikuttavilla yrtteillä on useita etuja verrattuna kemiallisesti peräisin oleviin lääkkeisiin. Ne vaikuttavat kehoon pehmeämmin, auttavat rakentamaan aineenvaihduntaa uudella tavalla, aiheuttavat harvemmin sivuvaikutuksia.
Erottelemme toimintamekanismin mukaan
Mitä yrttejä juoda laihtuminen? Kasvien painonpudotuksen stimulanttien joukosta on vaikea valita tiettyyn tapaukseen sopivaa. Ihanteellinen vaihtoehto on kuulla ravitsemusterapeuttia. Asiantuntija valitsee tarvittavat yrtit, muodostaa niistä kokoelman kehon harmoniaa varten, ilmoittaa, kuinka yrttiä käytetään oikein. Jos ei ole mahdollisuutta saada asiantuntija-apua, alla oleva taulukko auttaa ymmärtämään yrttityyppien tyyppejä.
Taulukko - Yrtit laihtumiseen ryhmissä
| Ruohoryhmä | Painonpudotusmekanismi | Milloin hakea? | Kasvien esimerkkejä |
|---|---|---|---|
| Termogeeninen (rasvanpolttajat) | - Nopeuttaa aineenvaihduntaa; - osallistua kehon rasvamenoihin - pystyy nostamaan kehon lämpötilaa | - Voidaan käyttää erittäin täynnä ihmisiä; - suositeltava paino "pysäyttämisen" aikana; - hyödyllinen ihmisille, joilla on vähän rasvaa | - cayennepippuria - perämies; - guarana; - inkivääri; - kurkuma; - kaneli; - rosmariini; - vihreä tee |
| diureetit | - Vähennä painoa poistamalla ylimääräinen neste ihon alla olevasta rasvasta | - merkityksellinen iltaödeeman esiintyessä; - hyvä ottamaan suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä | - sinimailasen - takiainen; - ruusu lonkat; - oregano; - tilli; - piparjuuri; - karvan korvat; - Korte; - pärpi; - misteli |
| Ruokahalua vähentävät aineet | - Sisällytä kasvikuituja tai polysakkaridiseoksia; - nieltynä ne turpoavat aiheuttaen kylläisyyden tunnetta; - estää ylensyöntiä; - poistaa usein nälkäkohtaukset | - Käytetään ystävien keskuudessa syömään tiukasti; - hyödyllinen liikalihavuudelle; - sopii aktiivisille ihmisille, jotka tuntevat usein tarpeen syödä | - pellavansiemenet; - garcinia; - Althea juuri; - spirulina; - enkeli |
| Ruoansulatuskanavan tehostajat | - Ne puhdistavat toksiinien ja toksiinien ruumiin; - stimuloida suoliston liikkuvuutta; - aktivoida ruoansulatusmehujen tuotanto; - myötävaikuttaa ruoan täydelliseen sulamiseen ja sen jäämien nopeutettuun poistamiseen kehosta | - Niitä käytetään ruoansulatusentsyymien riittämättömään tuotantoon; - hyödyllinen hitaassa suoliston liikkuvuudessa | - helvetti; - tyrni; - cassia (senna-ruoho); - joster; - anis; - koiruoho |
| sappi | - Paranna sapen, joka osallistuu lipidimetaboliaan, synteesiä ja ulosvirtausta - maksan puhdistaminen auttaa pääsemään eroon sen glykogeenivarastoista | - sopii kaikille liikalihavuusryhmille; - nopeuttaa aineenvaihduntaa ilman voimakkaita sivuvaikutuksia | - maito ohdake; - maissin leimautumat; - kamomilla; - minttu; - fenkoli; - mansikka; - kuolematon |
| Glukoosipitoisuutta alentava | Sisältää usein kloorihappoa - kasvien estäjää glukoosimolekyylien hajoamiselle ja imeytymiselle suoliston luumenissa; - alentaa verensokeria; - vähentää maksarasvavarastojen synteesiä; - pitää sokeripitoisuudet vakiona; - Varmista, ettei nälkäkohtauksia ole teräviä | - Käytetään makeissa hampaissa ja "glukoosiriippuvaisissa" ihmisissä * | - Stevia; - voikukka; - nokkos; - karhunvatukka; - mustikoita |
* Glukoosiriippuvaiset ihmiset tuntevat syövänsä makeisia heti heräämisen jälkeen, keskellä yötä. Tyypillinen glukoosiriippuvuudelle ilmenee käsien vapina ja paineen lasku, jos henkilö ei ole pitkään käyttänyt mitään makeaa.
Kuinka tehostaa vaikutusta
Dietitians luonnehtii yrttejä ravinnon aikana apuvälineisiin laihduttamisessa, jotka helpottavat erottamista kehon rasvalla, mutta eivät takaa positiivista tulosta ilman lisäponnistuksia - terveellisen ruokavalion periaatteiden noudattamista, liikuntaa. Tässä ravitsemusterapeutit ovat oikeassa. Fytoterapeutit kuitenkin tietävät, että on mahdollista parantaa yrttien vaikutusta kehossa niiden oikeiden yhdistelmien avulla toisiinsa.
Tätä tarkoitusta varten valmistetaan laihduttamiseen tarkoitettuja yrttejä erilaisista kasveista sekoittamalla monipuolisesti kehon painoon vaikuttavia kasvikomponentteja. Jokaisesta kasviryhmästä on tarpeen ottaa yksi ainesosa:
- aineenvaihdunnan aktivointi;
- erittyvä neste;
- poistaa ruokahalua;
- parantaa puhdistusta;
- normalisoida glukoositasoja.
On selvää, että tällainen yrttikokoelma auttaa painonpudotuksessa paljon enemmän kuin yhtä ruohoa. Salaisuus on käyttää kaikkia mekanismeja rasvan poistamiseen. On tärkeätä paitsi valita oikeat komponentit, myös käyttää kokoelmaa niin, että sen vaikutus ilmenee mahdollisimman täydellisesti. Ota yrttejä laihtumiseen suosittele puoli lasillista 20 minuuttia ennen jokaista ateriaa (välipalat mukaan lukien). Työkalu valmistetaan kolmessa vaiheessa.
- Keräyslusikka pannaan termossa, kaada lasillinen kiehuvaa vettä.
- 20 minuutin infuusion jälkeen suodata puhtaassa astiassa.
- Laimenna syntynyt vesiuute kylmällä keitetyllä vedellä puoleen.
Yrtit käyttämällä yrttejä laihtuminen
Ihmiset ottavat yrttejä eri tavoin: he valmistavat infuusioita, keitettä, tinktuuria. Painonpudotukseen käytetään tavanomaista tekniikkaa - kasvien ainesosien infuusio veteen. Vastaanoton ominaisuudet ovat suunnilleen yhtä suuret kasveille, jotka kuuluvat samaan yrttiryhmään.
Rasvapolttajat
Yrtteillä aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja laihduttamiseksi on joitain vasta-aiheita:
- lisääntynyt mahalaukun happamuus;
- mahahaavan historia;
- allergiset reaktiot;
- verenpainetauti.
Ne sisältävät eteerisiä öljyjä, jotka voivat olla haitallisia astmapotilaille.
Kun käytät tämän ryhmän yrttejä, sinun tulee olla varovainen, koska parantamalla ruuansulatusta ne voivat lisätä ruokahalua.Tämän ryhmän yrttien valtavan voiman vuoksi laihtuminen niiden avulla vaatii pienten annosten yrttien lisäämisen suoraan ruokaan - mausteina. Vain yksi rasvanpolttaja tulisi lisätä laihtumismaksuun.
diureetit
Keinot liittyvät diureettiset yrtit, nopeasti laihtua. Jos suosikkipuvusi istuu tiukasti, on viikon arvoinen juoda erityisiä yrttejä, ja tilanne paranee paljon. Nopean laihtumisen diureettisista yrtteistä et voi odottaa pitkäaikaista vaikutusta. Jos nesteen kertymisen syytä ei eliminoida, tilanne normalisoituu muutaman päivän kuluessa ruohonoton lopettamisesta. Munuaissairauksista kärsivien ihmisten tulisi ottaa varoja varoen:
- nefrourolitiazom;
- munuaisten vajaatoiminta;
- munuaiskerästulehdus;
- pyelonefriitti.
Näillä patologioilla munuaisten lisärasitus voi olla epätoivottava, joten yrttien saannista on sovittava lääkärin kanssa. Hikoilu voi olla nestettä poistavien kasvien sivuvaikutus, joten vetoa tulee välttää painonpudotuksen aikana ja henkilökohtaista hygieniaa on seurattava huolellisesti.
Masentava ruokahalu
Yrttien käyttö laihtumiseen ja ruokahaluttomuuteen parantaa maha-suolikanavan toimintaa, päästä eroon gastriitista. Pellavansiementen ja marshmallow-juurien sisältämillä mukopolysakkarideilla on verhoavia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ne parantavat suoliston evakuointitoimintaa ja stimuloivat varovasti sapen tuotantoa.
Garciniaa tulee käsitellä varovasti, koska ruoho heikentää ruokahalua ja vaikuttaa nälän keskipisteeseen aivoissa. Mutta jollei käyttösäännöistä ja suositelluista annoksista muuta johdu, vaikutus on vain positiivinen.
Vartalon puhdistusaineet
Usein näillä yrtteillä on laksatiivinen vaikutus. Joissakin tapauksissa - erittäin aggressiivinen. Tämä viittaa siihen, että niiden käytön on oltava varovaista ripulin suhteen, samoin kuin suolistosairauksien ollessa kyse:
- koliitti;
- dysbiosis;
- peräpukamat;
- suolen tukkeuma;
- pahanlaatuiset kasvaimet suolistossa.
Panna yrttejä laihtumiseen ja vartalon puhdistukseen (esimerkiksi senna) on tarpeen, kunnes huppu on täysin jäähtynyt. Liuoksen lämpötilan laskiessa terva-aineet saostuvat, mikä aiheuttaa kivuliaita suolikrampeja.
käyttö hellebore ei tarkoita panimota. Murskatut raaka-aineet käytetään suun kautta tyhjään mahaan kuivassa muodossa. Moroznik ei vain edistä painonpudotusta, vaan parantaa myös kroonisia sairauksia (haimatulehdus, gastriitti, VVD). Ruoho on myrkyllistä, joten päättäminen laihtua sen avulla on tarpeen punnita edut ja haitat.
Glukoosipitoisuutta alentava
Mikä on tehokkain yrtti? Tehokkain ja hyödyllisin niistä on Stevia officinalis. Lehtiä käytetään makeutusaineena, lisäämällä niitä juomiin, käyttämällä leivinjauhetta leivontaan. Glukoositasojen vakauttamisen lisäksi stevia normalisoi verenpainetta, estää ateroskleroosin kehittymistä.
Diabeetikoita tulisi harkita varoen tämän tyyppisissä yrtteissä. Ylimääräiset annokset ovat täynnä hypoglykeemistä koomaa.
Tehokkain
Altai-yrttien hyödylliset ominaisuudet ovat kaikkien tiedossa.Tämä alue on kuuluisa ekologisuutensa puhtaudesta, joka sallii sadonkorjuun lääkekasveista. Alla on luettelo suosituista yrtteistä, joita käytetään laihtumiseen.
- Maito ohdake. Maidon ohdakkeen murskatut siemenet otetaan suun kautta maksan toiminnan parantamiseksi. Lievä choleretic-vaikutus antaa sinulle mahdollisuuden alentaa veren kolesterolia, puhdistaa toksiinien, radionuklidien ja endogeenisten toksiinien kehon. Maito ohdakkeen puhdistavalla vaikutuksella on positiivinen vaikutus laihduttavien ihmisten painoindikaattoreihin. Joka toinen potilas, joka käyttää kasvia lääketieteellisiin tarkoituksiin, toteaa painon laskun ja yleisen hyvinvoinnin paranemisen.
- Siperian pihlaja. Kasvin hedelmiä käytetään kehon yleiseen vahvistamiseen, puhdistukseen ja painon normalisointiin. Hedelmien antikolesteroleminen vaikutus auttaa puhdistamaan verta. Marjojen infuusio eliminoi liiallisen ruokahalun, sillä on lieviä diureettisia, choleretic, stimuloivia ominaisuuksia.
- Wintergreen. Ruohokasvi, jota käytetään uretriitin, kystiitin ja tulehduksellisten munuaissairauksien hoidossa. Sillä on selkeät antibakteeriset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet. Turvallinen, mutta voimakas diureettivaikutus mahdollistaa ruohon käytön hätäpainon aikana.
- Bardakosh. Tätä kutsutaan majoraamiksi. Kasvi ei vain poista nestettä ja heikentää sitä, vaan myös aktivoi kehon rasvan hajoamista, säätelee sokerin imeytymistä ja kyky normalisoida ruokahalua. Käytetään lääketieteessä yleiseen paranemiseen sekä imetyksen parantamiseen.
- Misteli on valkoinen. Tällä kasvalla on voimakkaat vieroitusominaisuudet. Lisäksi misteli normalisoi kehon hormonaalista tasapainoa tarjoamalla lisääntymisjärjestelmän optimoinnin. Hänen avullaan naiset voivat päästä eroon tuskallisesta kuukautisten verenvuodosta, vaihdevuodet. Miehet - impotenssista ja eturauhastulehduksesta.
Tehokkaat yrtit laihtumiseen eivät vain täydentä ruokavaliota - ne nopeuttavat vihatujen kilogrammien poistamista, parantavat vartaloa, parantavat aineenvaihduntaa ja estävät painonnousua. Katsausten mukaan täydentämällä ruokavaliota menetelmällä, jolla kerätään yrttejä laihtumiseen, on mahdollista parantaa mielialaa ja estää masennusta, mikä on myös tärkeää kehon parhaiden parametrien onnistuneelle saavuttamiselle.
Ladataan ...