Paistettujen munien keittäminen mikroaaltouunissa: 3 yksinkertaista reseptiä

Paistetut munat ovat runsas ja yksinkertainen ruokalaji, etenkin kun kyseessä on mikroaaltouuni. Onko mahdollista paistaa paistettuja munia mikroaaltouunissa? Ei vain mahdollista - toivottavaa. Mikroaaltouunissa kypsennetyt munat ovat erittäin reheviä, heikkoja - lisäämättä rasvaa, öljyä ja paistettua kuorta, mikä on erityisen hyödyllistä lasten ruokavaliossa. Paistettujen munien kaloripitoisuus mikroaaltouunissa on vain 79 kcal, mikä antaa sinun käyttää ruokaa myös ruokavaliossa. Asiantuntijat suosittelevat syömään kanamunaa aamiaiseksi, jonka tulisi dieetin ollessa runsas ja runsas vitamiineja. Muna sisältää kaikki 12 pääasiallista - A-vitamiini, ryhmän B vitamiinit: B1, B2, B6, B12, B5, B9, samoin kuin C, D, E, H, K.

Keittämisen salaisuudet

• Älä käytä metallisia välineitä tai kultalevyjä.. Tämä on kielletty mikroaaltouunia koskevissa ohjeissa - muuten mikroaaltouuni saattaa vioittaa.
• Lävistä keltuainen hammastikulla ennen keittämistä. Tämä vaurioittaa sen kalvokalvoa, minkä seurauksena muna ei murtu kuumentuessaan.
• Peitä munat ilmassa ja herkkyydestä peittämällä astia kypsennyksen aikana mikroaaltouunille tai tavalliselle keraamiselle levylle. Tämä lisää höyryttävien ruokien vaikutusta.
• Jotta keltuainen olisi paksumpaa, lisää kypsennysaikaa 30 sekunnilla. Munien valmistamiseksi nestemäisellä keltuaisella keittoaikaa tulisi lyhentää samanaikaisesti.

Klassinen omletti resepti askel askeleelta

Klassinen resepti paistettujen munien mikroaaltouunissa on hyvä sen nopeus ja monipuolisuus. Sitä voidaan käyttää rajoitetun ajan tai ainesosien kanssa - se on silti erittäin herkullinen ja tyydyttävä! Kuinka leipoa ja kuinka kauan raa'an munan keittäminen kestää niin, että siitä tulee omletti.

Tarvitset:

• munat - 2 kpl;
• auringonkukkaöljy - ½ tl;
• suola, vihreä sipuli.

valmistelu

1. Sekoita munat keraamisella levyllä, joka on voideltu kasviöljyllä.
2. Suolaamisen jälkeen laita mikroaaltouuniin 600 wattilla 3 minuutiksi.
3. Koristele paistetut munat hienonnetulla vihreällä sipulilla. Astia on valmis.

Jos haluat keittää paistettuja munia mikroaaltouunissa, lyhennä paistoaika 2 - 2,5 minuuttiin säilyttäen resepti. Ruoasta tulee ilmavampaa, kulinaariasiantuntijat suosittelevat ruiskuttamaan kaksi tai kolme rkl maitoa tai kermaa munien kanssa.

Alkuperäiset reseptit

Juustolla ja kinkulla

Kuinka paistaa paistettuja munia mikroaaltouunissa, jotta miehet pitävät siitä? Lisää tietysti lihavalmisteita. Ravitseva resepti munakokkeille, kinkku, antaa sinun valmistaa terveellisen aamiaisen tai illallisen vain kolmessa minuutissa ja ruokkia niitä kotitalouden täyteaineella.

Tarvitset:

• munat - 2 kpl;
• keitetty kinkku (kuutioiksi) - 2 rkl;
• juusto (raastettu) - 1 rkl;
• makea paprika (hienonnettu) - 1 rkl;
• suola, mausteet (pippuri, curry).

valmistelu

1. Vatkaa munat kulhoon, suola ja pippuri.
2. Leikkaa kinkku ja paprika kuutioiksi, joiden koko on enintään 1 cm.
3. Raasta juusto.
4. Voitele levy kasvisilla tai voilla. Pane siihen pippuri ja juustoon sirotettu kinkku. Sekoita.
5. Kaada munat massaan ja laita mikroaaltouuniin 600–800 W: n teholla 2 minuutiksi. Mikroaaltosignaali osoittaa ruuan valmiuden.

Kinkku voidaan korvata laadukkaalla makkaralla melkein menettämättä makua. Kulinaariset asiantuntijat eivät kiellä maidon, smetanan, kerman ja ruskean leivän kappaleiden lisäämistä muna-massaan tämän reseptin yhteydessä.

Kermavihanneksilla

Erittäin hyödyllinen ja herkullinen resepti paistettuihin muniin mikroaaltouunissa, jota voidaan turvallisesti käyttää ateriana lapsille 2 vuotta (pois lukien kuumat paprikat), samoin kuin täysi aamiainen ruokavaliossa laihdutusta varten (jos korvaat kerman vedellä). Lisäämällä ruokia leivonnaisia ​​paprikaa, keitettyä kesäkurpitsaa tai munakoisoa, lisätään ruoan ravintoarvoa ja makua entisestään.

Tarvitset:

• munat - 2 kpl;
• purkitettu herne - 100 g;
• tomaatti - 1 pala;
• salottisipulit - 1 pala;
• kerma - 2 rkl;
• voi - tl;
• pippuria, suolaa - hyppysellinen.

valmistelu

1. Voitele keraaminen levy tai sivut voilla.
2. Kuutioi tomaatti ja sipuli ja laita muottiin. Lisää vihreät herneet ja sekoita vihannekset hyvin kaatamalla niiden päälle 1 rkl kermaa.
3. Aja munat vihanneksiin. Suola, lisää pippuria ja kaada vielä 1 rkl kermaa.
4. Peitä astia lautasella tai ei-metallisella kansi ja keitä mikroaaltouunissa 400–600 watin teholla. 3-4 minuutin kuluttua ruokalaji on valmis.

Viimeinen kosketus on paistettujen munien koristelu tillin tai persiljan oksilla. Tämän reseptin mukaan valmistettu ruokalaji on niin kirkas ja juhlava, että siitä voi tulla arvokas herkku perheen vieraille.

Thai omletti ympyrässä

Perinne valmistaa jälkiruokia ja pääruokia ympyrälle tuli meille demokraattisesta Amerikasta. Joten mukissa voit keittää paitsi munakokkelia, myös alkuperäisiä lajikkeitaan: meksikolainen munakokkelia salsakastikkeella, munat merenelävinä ja muut ruokia, jotka ovat sopivia herkkuja vieraille. Mieti alkuperäinen paistettujen munien resepti mikroaaltouunissa mukissa - epätavallinen sekoitus munia ankan, appelsiinimehun ja inkiväärin kanssa, joka voi olla yllättynyt vain viidessä minuutissa.

Tarvitset:

• muna - 1 kpl .;
• keitetty ankanliha, jauhettu - 2 rkl;
• appelsiinimehu - 1 rkl;
• nestemäinen hunaja - 1 rkl;
• kerma - 2 rkl;
• jauhot - 20 g;
• leivinjauhe - ¼ tl;
• oliiviöljy - 1 rkl;
• jauhettu inkivääri - hyppysellinen;
• persilja - 2 haaraa;
• suola, pippuri.

valmistelu

1. Vatkaa muna kerma-, oliiviöljy- ja appelsiinimehuun. Kaada seos jauheella, joka on laimennettu leivinjauheeseen. Yhdistä hunajalla ja sekoita.
2. Jauha ankan liha, mausta pippurilla ja suolalla. Ripottele persilja, inkivääriä ja kaada muki.
3. Sekoita seos ja laita mikroaaltouuniin 1,5 minuutiksi. Voit olla yllättynyt!

Koristele thaimaalaiset paistetut munat hyvin omenaviipaleilla. Jos joudut asettamaan useita annoksia yhteen astiaan, ei ole kiellettyä keittää munakokkelia astiassa muuttamatta valmistusmenetelmää.

Mikroaaltouunissa paistettu muna on jo kauan auttanut aikarajoitettuja kotiäitiä, jos tarvitset kokata terveellisiä, terveellisiä ruokia yksinkertaisista tuotteista. Kuinka tehdä paistettuja munia mikroaaltouunissa kotitalouksien ruokkimiseksi ja ystävien tekemiseksi onnelliseksi? Tarvitset vain vähän mielikuvitusta ja vain 5 minuuttia - ja herkullinen, ja mikä tärkeintä, runsas ruokalaji on valmis!

Muut muna-reseptit