Omena- ja banaanis smoothie appelsiinimehulla - maukasta ja terveellistä

Tämän artikkelin reseptiä käyttämällä voit valmistaa vain viidessä minuutissa herkullisen smoothiet, jossa yhdistyvät omena ja banaani. Opit, mitä mausteita voit monipuolistaa tällaisen alkuperäisen juoman maun ja aromin, sekä kuinka kauniisti sitä voidaan tarjoilla pöydällä.

5 min
35 kcal
2 annosta
Erittäin helppo keittää
Omena- ja banaanis smoothie appelsiinimehulla - maukasta ja terveellistä

Keittiökoneet ja -välineet:

  • tehosekoitin, jolla on korkea kulho piiskaamista varten;
  • leikkuulauta;
  • manuaalinen sitrushedelmämehun puristin;
  • 200 ml: n tilavuus;
  • paperipyyhe;
  • veitsi;
  • tl;
  • lasi;
  • putki cocktaileja varten.

Ainesosat

Omenat 2 kpl
banaani 1-2 kpl
oranssi 1-2 kpl
Pellavansiemenet 2-3 tl
Jauhettu kaneli 0,5-1 tl
Ruskea sokeri tai hunaja 1 tl
jää 3-4 kuutiota

Vaihe ruoanlaitto

Hedelmien valmistus

  1. Otamme 2 omenaa, huuhtele juoksevan veden alla, poista ylimääräinen kosteus paperipyyhkeellä, jaa ne neljään osaan, poista varsi ja leikkaa siemenydin veitsellä.
    Leikkaa omenat neljänneksiksi ja poista siemenet.
  2. Sen jälkeen jaa kuoritut neljäsosat 2-3 osaksi. Jos kuori on erittäin jäykkä, leikkaa se varovasti ennen omenoiden paloittelua.
    Leikkaa omenoiden neljäsosa pienemmiksi paloiksi.
  3. Kuori 1-2 banaania kuoresta, laita ne leikkuulaudalle ja jaa kukin neljään osaan veitsellä.
    Leikkaa viipaleiksi kaksi banaania.
  4. Pesemme myös appelsiinit juoksevan veden alla, kuivaamme ne paperipyyhkeellä, rullaa ne leikkuulaudalle käsillämme saadaksesi maksimaalisen mehun ja jakaa puolikkaisiin, leikata keskelle.
    Pese appelsiini ja leikkaa se puoliksi.
  5. Purista mehu appelsiinin puolikkaista manuaalisella juicerilla ja kaada se erilliseen astiaan. Smoothie-valmistukseen tarvitsemme 150-200 ml appelsiinia tuoretta.
    Purista mehu appelsiinista.

smoothie

  1. Kaada sekoittimien kulhoon, joka on suunniteltu cocktailien valmistukseen, kaada omenoita, banaaneja, kaada hedelmät vastapuristetulla appelsiinimehulla ja ripottele päälle 2-3 tl. pellavansiemenet.
    Laitamme kaikki valmistetut aineosat tehosekoittimeen, lisää pellavansiemenet.
  2. Käännä tehosekoitinta päälle 2-3 minuutiksi, kunnes kaikki aineosat jauhetaan homogeeniseksi massaksi.
    Keskeytetään massa sekoittimessa tasaiseksi.
  3. Sammuta tehosekoitin, lisää 1 tl. ruskea sokeri tai hunaja makeuttamiseksi juoma, ja 0,5-1 tl. jauhettu kaneli, lyö sitten smoothieamme noin minuutin ajan.
    Lisää ruskea sokeri, kaneli ja sekoita juoma uudelleen.
  4. Heitä 3-4 jääkuutiota seokseen ja kytke tehosekoitinta päälle vielä 30 sekunniksi käyttämällä pulssitilaa kovan jään murskaamiseen.
    Lisää muutama jääpalat.
  5. Kaada keitetyt smoothie lasiin, upota olki siihen ja tarjoile. Voit halutessasi koristaa juoman raastetulla suklaalla ja kanelitangolla päällä.
    Omena- ja banaanisoseutit voidaan juoda oljen läpi.
Tärkeää! Jotta appelsiineista saadaan enimmäismäärä mehua, sinun on asetettava ne astiaan vettä, joka on kuumennettu noin 80 ° C: seen useita minuutteja. Tämä auttaa tekemään mehu nesteellisemmäksi, lisäksi tällaisen käsittelyn jälkeen saadun mehulaatu ja hyödyt eivät vaikuta mihinkään. Seurauksena on, että saamme virkistävän väkevän juoman, joka houkuttelee kaikkia perheenjäseniä iästä riippumatta.

Video resepti

Niiden lukijoiden, jotka pääsevät paremmin näkemään kerran kuin lukemaan vaiheittaisen ruoanlaittovaiheet useita kertoja, tulisi katsoa videoreseptiä. Siinä kirjoittaja osoittaa selvästi koko prosessin hedelmien leikkaamisesta juoman tarjoamiseen.

Piditkö tästä virvoitusjuoman vaihtoehdosta vai teetkö sitä eri tavalla? Mitä mausteita haluat lisätä tällaiseen smoothieen? Jaa salaisuutesi keittää tätä reseptiä muille lukijoille.

Muut juomareseptit

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (38 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Kaviaariruoat 🍲 miten kaviaaria voi valmistaa, nopea ja helppo askel askeleelta valokuvien sisältämät reseptit

Hiiva taikina leipäkoneessa askel askeleelta 🍞 -kuvan resepti

Leipä Mulineks-leipäkoneessa vaiheittaisen reseptin mukaan 🍞 ja valokuva

Kuinka hoitaa peräpukamia kotona: lääkkeitä ja kansanlääkkeitä

Artikkeli päivitetty: 30.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot