Keittiökoneet ja -välineet: uuni, pakastin, tehosekoitin, mittakuppi, veitsi, leikkuulauta, pieni pannu.
Ainesosat
maito | 350 ml |
banaani | 3 kpl |
vanilja | 1 palko (voidaan korvata 1-2 tipalla vaniljauutetta) |
Vaihe ruoanlaitto
- Kuori kaksi banaania etukäteen. Valitse erittäin kypsiä banaaneja - ne ovat murenevia ja makeita. Noudata sääntöä: hiukan tummennettu iho on joissain paikoissa parempi kuin vihreä! Leikkaa kuoritut hedelmät paksiksi viipaleiksi. Taita kulhoon ja laita pakastimeen pariksi tunniksi.
- Kytke uuni päälle juuri ennen smoothieta valmistamista, kun lämpötila on 170-175 ° C. Peitä pieni leivinpelti kalvolla (tai pergamenttipaperilla) ja aseta loput kolmas banaani. Lähetä se leipoa 10 minuuttia.
- Poista banaani uunista ja kuori se heti jäähtyä.
- Poista jäädytetyt banaanit pakastimesta ja laita ne tehosekoittimen astiaan (jos tehosekoitin on upotettavissa, erityiseen muoviseen korkeaan lasiin). Vatkaa banaaniviipaleet, kunnes ne ovat täysin raasteisia.
- Kaada maito ja vispilä uudelleen. Maitoa voidaan ottaa sekä tavallisena (lapsille) että rasvattomana (ruokavaliossa oleville) ja jopa muusta kuin eläinperäisestä (laktoosille allergisille). Tärkeintä on, että se on tuoretta!
- Leikkaa vaniljapallo varovasti veitsellä ja raaputa siemenet varovasti. Lähetämme ne myös tehosekoittimeen ja vispilä uudelleen. Jos kattilassa ei ole vaniljaa - ota tavallinen uute ja lisää pari tippaa.
- Lisää paistettu banaani kulhoon ja lyö uudelleen. Tuo yhdenmukaisuus.
- Siinä kaikki! Erittäin maukas ja terveellinen smoothie on valmis! Bon ruokahalua!
Video resepti
Haluatko valmistaa banaanimaitoa smoothie, mutta sinulla on vielä joitain kysymyksiä? Tai ehkä luulet, että tämä prosessi on hyvin monimutkainen? Älä edes epäröi - katso vain alla oleva video. Varmista, ettei ole mitään helpompaa ja maukkaampaa!
Tietysti banaanisoseutit voidaan valmistaa mutkistamatta elämääsi - lyö banaanit, lisäät maitoa ja siinä kaikki. Mutta usko minua, jos vietät muutama minuutti enemmän ja teet smoothiet tämän reseptin mukaan, saat juoman, joka on uskomattoman makuinen ja hyödyllinen. Sekä lapset että aikuiset nauttivat hänestä! Banaanimassien erityinen viehätys on, että voit lisätä siihen valtavan määrän erilaisia ainesosia:
- mansikat (mansikat + banaani - ikuinen klassikko);
- vähän kahvia (parempi vaniljakastike vahva);
- lusikallinen kaakaota (laimenna se maidolla ennen kuin kaadetaan smoothieen);
- kiivi tai mango;
- hunaja;
- kaurapuuro;
- jäätelöä.
Muut juomareseptit
Kuuma suklaa
Vihreä smoothie
Vihannes smoothie
Tyrni tee