Keittiökoneet ja -välineet: keittiölevy, veitsi, sekoitin tai tehosekoitin.
Ainesosat
| kiivi | 2 kpl |
| banaani | 1 kpl |
| Appelsiinimehu | 150-200 ml |
Askel askeleelta ruoanlaitto
- Kaada appelsiinimehu lasille. Voit käyttää ostettuja tai puristettuja tuoreista appelsiineista, mutta silti puristetut mehut ovat hyödyllisempiä.
- Puhdistamme kiivit ja leikataan 3-4 renkaaseen. Kuori banaani ja leikkaa se koko pituudeksi yhtä suureiksi paloiksi. Lisää hienonnettu hedelmä appelsiinimehuun.
- Jauhaa hedelmät tehosekoittimella tai sekoittimella smoothie-konsistenssiksi.
- Kaada valmis juoma lasiin. Erittäin maukas ja terveellinen smoothie on valmis!
Muunnelmat ja koristelu
Voit halutessasi lisätä juomaan unelma sitruunasta, limesta tai greipistä. Lisäksi kaikki eksoottiset hedelmät (ananas, feijoa, avokado) ovat hieno lisä smoothieen ja tekevät sen mausta entistä ainutlaatuisemman. Jos ripotat maissia tai kaurajauhoa päälle, saat kiireellisesti erittäin käytännöllisen ja suhteellisen runsasta mini-aamiaisen. Itse smoothie-kuppi voidaan koristaa banaani- tai kiivirenkaalla.
Video resepti
Jos havaitset todennäköisemmin tiedot visuaalisesti, voit katsoa juoman valmistamiseen tarkoitetun videoreseptin kirjoittajan kommentteilla.
Muut juomareseptit
Irlantilainen kahvi
Banaani ja kefir-smoothie
Tee inkiväärin ja sitruunan kanssa
Jäädytetty mustaherukkahedelmäjuoma
Ladataan ...