Kiwi-smoothie banaanilla - täydellinen resepti aamiaiseksi

Todistettu resepti herkulliselle kiwi-smoothielle. Saat selville, mitkä hedelmät yhdistetään parhaiten sellaiseen juomaan, mitä muuta siihen voidaan lisätä maun ja konsistenssin parantamiseksi. Tutustu muihin vaihtoehtoihin tämän vitamiinin ravistamiseksi. Vain 5 minuutissa voit nauttia terveellisen juoman upeasta mausta.

5 min
86 kcal
1 annos
Erittäin helppo keittää
Kiwi-smoothie banaanilla - täydellinen resepti aamiaiseksi

Keittiökoneet ja -välineet: tehosekoitin, ruokalusikallinen, veitsi, korkea cocktaillasi ja olki.

Ainesosat

Tuotteen nimi numero
kiivi 3-4 kpl
banaani 1 kpl
Nestemäinen hunaja 1 rkl. l.
maito 70 ml
jää 2-3 kuutiota

Vaihe ruoanlaitto

  1. Leikkaa 3 kiivi puoliksi, ruokalusikalla, erota liha iholta ja lähetä sekoittimen kulhoon.
    Valitse liha lusikalla kiivistä ja lähetä sekoittimen kulhoon.
  2. Kuorimme yhden banaanin, leikkaa se viipaleiksi ja lähetä kiivin jälkeen.
    Lisää banaani viipaloituihin kiiviin.
  3. Kaada 1 ruokalusikallinen nestemäistä hunajaa sinne.
    Lisää lusikallinen nestemäistä hunajaa.
  4. Pane 2-3 jääkuutiota. Ole varovainen: kaikki tehosekoittimet eivät pysty jauhamaan jäätä. Jos sinulla ei ole tällaista toimintoa, tee tässä vaiheessa ilman tätä ainesosaa, laita se vain valmiin cocktailin joukkoon.
    Laitamme myös 2-3 jääkuutiota.
  5. Kaada 70 ml maitoa.
    Lisää maitoa.
  6. Vatkaa hyvin suurella nopeudella useita minuutteja.
    Vatkaa smoothie tehosekoittimella tasaiseksi.
  7. Kaada syntynyt smoothie kauniiseen korkeaan lasiin, aseta cocktailputki ja nauti maukasta ja terveellistä juomaa.
    Kiwi-smoothie on valmis!

Keittovaihtoehdot

Tällä herkullisella cocktaililla ei ole yhtä oikeaa reseptiä. Smoothies - paksu juotto, joka on valmistettu vaahdotetusta hedelmästä, johon on lisätty maitoa, jogurttia, kefiriä, mehua, jäätelöä. Eli jos haluat, voit keittää sen mistä tahansa hedelmä- ja maitotuotteista, jotka ovat hyppysissäsi.

  • Kiivistä ja persikistä saadaan erinomaisia ​​yhdistelmiä, mansikoita, vadelmia, kirsikoita ei koskaan tule paikoilleen (mutta tässä on pakko huolehtia luiden erottamisesta).
  • Jos haluat antaa cocktailille trooppisen maun - lisää ananas, mango.
  • Haluat tuoreutta - käytä vesimelonia, melonia, laita pala minttua.
Ainoa huomioon otettava asia: Jos hedelmät sisältävät paljon happoa, tuore maito saattaa kiertyä, joten on parempi korvata se maitotuotteilla, kuten jogurtilla tai kefirillä.

Vaikka talossa ei ole tuoreita hedelmiä, hillo on hieno. Jotta juoma olisi ravitsevampaa, voit käyttää kaurajauhoa, jauhettua jauhoiksi tai pellavansiemeniä, seesaminsiemeniä. Lisää niitä lasiin vähän - tl riittää. Nesteessä ne turpoavat ja antavat lisätiheyttä. Lasillinen tällaista juomaa korvaa täyden aamiaisen kokonaan - runsaasti kuitua, sakkaroosia ja vitamiineja tyydyttää nälän pitkään.

Video resepti

Suosittelemme katsomaan lyhyttä video-opastusta tuoksuvien kiivien smoothien valmistamisesta banaanilla.

Hedelmä smoothie-resepti on niin yksinkertainen, että voit kirjaimellisesti tehdä herkullisen smoothiet juoksemalla. Älä kuitenkaan vie muutama minuutti, istu alas ja nauti juoman mausta rento ilmapiiri, jotta kaikki ravintoaineet hyödyttäisivät sinua. Nyt monet oikean ravinnon ystävät ovat ottaneet smoothiet osaksi tavanomaista ruokavaliotaan. Vaikka alun perin tämä juoma tehtiin poikkeuksellisen makeaksi, monet eivät noudata tätä sääntöä, ja tomaattimehua, itse tomaattia, kurkkua, kesäkurpitsaa, selleriä, erilaisia ​​yrttejä, valkosipulia käytetään. Valmistettaessa smoothiet, voit täysin rajoittaa mielikuvituksen lentoa.

Jaa kanssamme kommenteissa, piditkö reseptistämme, mitä muunnelmia yritit keittää? Jos keksit jotain omaperäisempaa, jaa salaisuus ja kerro meille vaikutelmasi, meille on erittäin mielenkiintoista oppia ja kokeilla jotain uutta.

Muut juomareseptit

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (33 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Entsymaattiset kasvonaamarit: ominaisuudet ja levitystekniikka

Hauska häät paahtoleipää 50 koskettavaa toiveita vanhemmilta nuorille, hauska, jakeessa ja proosaa

Cake Baby -hilja askel askeleelta kuvan kanssa

Grilli "Lamb Saddle" шка askel askeleelta reseptin mukaan valokuvalla

Artikkeli päivitetty: 24.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot