Keittiökoneet ja -välineet:
- kulho;
- raastin;
- veitsi;
- lusikka tai haarukka;
- aluksella.
Ainesosat
| tuote | numero |
| nauris | 1 kpl |
| porkkanat | 1 kpl |
| persilja | niputtaa |
| selleri | 2 varret |
| suolaa | maistaa |
| Kasviöljy | maistaa |
Vaihe ruoanlaitto
- Hieromme karkealla raastimella nauriit ja porkkanat.
- Leikkaa sellerivarsi pieniksi paloiksi.
- Leikkaa vihannekset. Sekoita kaikki tuotteet kulhoon.
- Lisää suola maun mukaan ja mausta kasviöljyllä.
- Sekoita kaikki ainekset ja salaatti on valmis!
Keittämisen muunnelmat
Tällaisen salaatin luomisprosessi ei vie paljon aikaa. Voit pilata sen kirjaimellisesti 15 minuutissa. Tämän salaatin suuri etu on sen matalakalorisuus. Tämä salaatti on ihanteellinen niille, jotka ovat laihduttamassa ja tarkkailevat figuuriaan ja terveyttään. Jos et pidä mistään salaatin aineosista - lisää suosikki vihannekset maun mukaan.
Tällaisessa salaatissa voit lisätä paprikaa, sipulia, tomaattia tai kurkkua. Nauriiden sijasta voit käyttää retiisiä. Voit lisätä myös retiisiä ja muita tuotteita. Voit täyttää salaatin hapankermalla, majoneesilla tai vihreillä kastikkeilla, mutta tällä kastikkeella salaatti ei ole enää niin vähäkalorinen. Tärkeintä on, että nauris ja muut tämän salaatin vihannekset sisältävät suuren määrän vitamiineja, mineraaleja ja kuitua. Se on yksinkertainen, maukas ja mikä tärkeintä, terveellinen!
Video resepti
Katso tästä videosta oppia miten yksinkertainen ruokavalio vihannessalaatti. Videon kirjoittaja kertoo yksinkertaisesta reseptistään, josta kaikki varmasti nauttivat. Hyvä näkymä!
Ladataan ...