Vatkattu parsakaali-salaatti - ei jätä ketään välinpitämättömäksi 🥦

Opit yksinkertaisen vaiheittaisen reseptin kevyen ja maukkaan parsakaali-salaatin valmistamiseksi. Vain muutama vaihe, kuten jakamalla kaali kukinnoiksi ja keittämällä se suolavedessä, sipuloimalla sipulia, viipaloimalla vihanneksia, poimimalla ja valmistettua salaattia pukeutumalla, saat upean kevyen ruuan, joka täydentää täydellisesti paistettua tai paistettua lihaa, kalaa tai siipikarjaa.

40 min
69 kcal
4 annosta
Helppo valmistaa
Vatkattu parsakaali-salaatti - ei jätä ketään välinpitämättömäksi 🥦

Keittiökoneet ja -välineet: pannu, leikkuulauta, veitsi, tl ja ruokalusikallinen, liesi, urallinen lusikka tai siivilä, pieni kulho tai syvä levy, salaattikulho.

Ainesosat

Ainesosat numero
parsakaali 0,5 kg
Suuri tomaatti 1 kpl
sipuli 1 kpl
Sitruunamehu 1 tl
sokeri ½ tl
suolaa maistaa
Jauhettu mustapippuri tai paprikaseos maistaa
vesi 2 - 2,5 l
Kasviöljy (valintasi) 2-3 rkl. l.

Vaihe ruoanlaitto

  1. Irrota parsakaali (0,5 kg) veitsellä kukinnoiksi. Jos kukinnot ovat erittäin suuria, leikkaa ne puoliksi. Leikkaa jäljellä oleva jalka keskikokoisiksi paloiksi.
    Jaamme parsakaalin kaali kukinnoiksi.
  2. Laita vedellä (2–2,5 litraa) täytetty astia liesille ja anna veden kiehua. Suola vesi maun mukaan. Upota valmistetut parsakaali-kukinnat kiehuvaan suolaveteen ja sekoita siten, että kaikki kukinnot peittyvät vedellä. Keitä kaalia kiehumishetkestä alkaen 3-4 minuuttia.
    Keitä parsakaali-kukinnot 3-4 minuuttia, kiehuen suolaista vettä.
  3. Kun parsakaali keitetään, kuori sipuli (1 pala) ja leikkaa se puolirenkaisiin. Puolirenkaisten ei tulisi olla kovin ohuita, mutta ei myöskään leveitä.
    leikkaa sipulit ohuiksi puolirenkaiksi.
  4. Suolaa sipuli siten, että se menettää katkeruutensa. Lisää tähän sipuliin sitruunamehu (1 tl), sokeri (1/2 tl) ja suola (maun mukaan). Muista sipuli kädelläsi siten, että se alkaa mehua, ja anna sen seisoa hetken.
    Marinoi sipuli niin, että se ei karvastu.
  5. Leikkaa tomaatti pieniksi paloiksi: leikkaa se puoliksi, poista varsi ja leikkaa puoli uudelleen puoliksi, taita sitten leikkaamalla ja leikkaa pieniksi viipaleiksi.
    Pilko tomaatit.
  6. Poista keitetyt parsakaalit raotulla lusikalla salaattikulhoon tai pudota se siivilään ja anna kaalin jäähtyä kokonaan.
    Levitä parsakaali salaattikulhoon, anna sen jäähtyä kokonaan.
  7. Aseta syvälle salaattikulhoon täysin jäähdytetyksi parsakaaliksi maustetut sipulit mehuineen ja pieninä viipaleina viipaloidut tomaatit.
    Lisää silputut tomaatit ja sipulit parsakaaliin.
  8. Puku salaattia millä tahansa valitsemallasi kasviöljyllä (2 - 3 rkl): oliivi, auringonkukka, maissi tai pellavansiemenet.
    Mausta astia kasviöljyllä.
  9. Suola ja pippuri salaatti maun mukaan. Sekoita hyvin. Salaatti on valmis, voit heti palvella sen pöydälle.
    Ruokahalua oleva parsakaali-salaatti on valmis.

Sisustusmenetelmät ja tarjoiluvaihtoehdot

Parsakaali-salaatti on erittäin tyylikäs ja kirkas, joten se ei vaadi lisäkoristeita. Riittää, kun laitat sen kauniiseen salaattikulhoon ja tarjoilet lisukkeena paistettua lihaa, uunissa kypsennettyä kalaa tai paistettua kanaa.

Video resepti

Parsakaali-salaatin keittämisen kaikki vaiheet: miten kaali puretaan kukkaisiksi ja keitetään, miten sipulia suolakurkkua ja tomaattia katkaistaan, miten valmis salaatti kerätään ja maustetaan, katso video.

Olet oppinut parsakaali-salaatin reseptin. Resepti on yksinkertainen ja nopea. Voit lisätä salaattiin myös tuoretta kurkkua tai paprikaa sekä suosikki mausteita. Kastikkeena voit lisätä soijakastiketta (2-3 tl), mutta ole varovainen suolan kanssa, jotta salaattia ei suolata. Valmista kevyt ja terveellinen parsakaali-salaatti reseptin mukaan ja kirjoita kommentteihin, jos pidit tuloksesta.
Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (30 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Naudanlihan maksan leivonnaiset 🥩: askel askeleelta resepti valokuvien avulla

Marinoidut tomaatit: valkosipulin ja yrttien talviresepti, valmistettu vihreistä ja kypsistä hedelmistä

Klassinen hunajakakku: resepti valokuvalla askel askeleelta

Kalanchoe: kotihoito, lajikkeet, kukinnan ominaispiirteet

Artikkeli päivitetty: 24.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot