Herkulliset kukkakaalirasvat 5 minuutissa

Nyt opit kuinka valmistaa herkullisia kukkakaali-leivonnaisia ​​helposti. Tutustu tuotteen komponentteihin, katso kuinka valmistaa seos kunnolla frititeille, saada vinkkejä ainesosien koostumuksesta. Vaiheittainen resepti ja värikkäitä valokuvia kaikista keittovaiheista ovat erittäin hyödyllisiä niille, jotka haluavat oppia tekemään hyödyllisen tuotteen.

30 min
43 kcal
3 annosta
Keskivaikea
Herkulliset kukkakaalirasvat 5 minuutissa

Keittiökoneet ja -välineet: liesi, pannu, paistinpannu, valkosipulimyymälä, leikkuulauta, veitsi, ruokalusikallinen, keittiölaatta.

Ainesosat

tuote numero
kukkakaali 250 g
valkosipuli 1 neilikka
jauhot 30 g
kananmuna 1 kpl
kovaa juustoa 30 g
suolaa 1,5 tl
tilli vihreät 1 nippu
jauhettua mustapippuria 1-2 ripausta

Vaihe ruoanlaitto

  1. Kukkakaali puhdistetaan päästä, lähtee, jätämme vain kukinnot. Laitamme 250 grammaa kukkakaalia pieneen pannuun, kaada kylmä vesi ja panemme tuleen. Lisää yksi tl suolaa. Annamme kaali kiehua ja keitä sitä enintään 5-6 minuuttia.
    Levitämme kukkakaalia pottiin, jossa on vettä, suolaa ja keitä.
  2. Valutaan vesi, jossa kaali keitettiin, ja täytä se kylmällä vedellä ja pidämme tarkalleen minuutin ajan, minkä jälkeen tyhjennämme vesi välittömästi.
    Keittämisen jälkeen kaada kaali kylmällä vedellä.
  3. Sitten kukkakaali tulisi hienontaa veitsellä niin pieneksi kuin mahdollista.
    Leikkaa kaali veitsellä niin hienoksi kuin mahdollista.
  4. Laitamme jo hienonnettu kaali erilliseen astiaan, lisäämme siihen 30 grammaa vehnäjauhoja.
    Lisää jauhoja kaali- massaan.
  5. Kuori yksi valkosipulinkynsi, pese se hanan alla, vie puristimen läpi suoraan kukkakaali- ja jauhokulhoon.
    Purista valkosipuli kaali-massaan.
  6. Aja nyt yksi kanamuna samaan astiaan.
    Voimme muna kaali taikina.
  7. 30 gramman kovaa juustoa hierotaan karkealle raastimelle ja asetetaan myös astiaan muiden ainesosien kanssa.
    Lisää myös raastettu juusto.
  8. Pese juoksevan veden alla yksi joukko vihreitä tilliä, anna kosteuden valua, pilko hienoksi ja lähetä samaan astiaan.
    Jauha tilli ja lisää kaali-massaan.
  9. Lisää puoli tl suolaa ja yksi tai kaksi ripausta mustapippuria. Kaikki aineosat sekoitetaan perusteellisesti ruokalusikalla, kunnes muodostuu homogeeninen massa.
    Suola, pippuri ja sekoita hyvin.
  10. Sekoitus rasvakeittimille on valmis, mene paistamiseen. Lämmitämme pannu liesilla, kaada siihen 50 ml kasviöljyä ja odota, kunnes heikko savu tulee. Kun sameus ilmestyy, keräämme ruokalusikallisen tai jälkiruoka-lusikan seoksesta rasvakeittimille, laita se pannuun. Anna seokselle ympyrän muotoinen keittiölaattaa tai haarukkaa käyttämällä. Paista pannukakkuja, kunnes ne ovat kultaisia ​​toisella puolella.
    Levitämme kaali massan kuumennetussa pannulla kasvisöljyllä lusikalla.
  11. Käännä toiselle puolelle ja paista myös, kunnes kullanruskea.
    Paista kukkakaali-leivonnaiset molemmilta puolilta.
  12. Valmiit tuotteet asetetaan tasaiselle levylle. Pakastimet voidaan tarjoilla.
    ruokalaji on hellä ja pehmeä.

Hyödyllisiä vinkkejä

  • Valmistettaessa seosta ranskalaisille, valkosipuli voidaan jättää aineosien ulkopuolelle, jos et pidä siitä.
  • Mustapippurin, yrttien lisäksi voit lisätä muita mausteita pannukakkuihin mieltymyksesi mukaan.
  • Tarjoa tuote smetana, mahdolliset kastikkeet, mausteet, ketsupit kanssa.
  • Tuotteen komponenteissa olevan kovan juuston määrää voidaan lisätä makusi mukaan. Tätä varten voit käyttää mitä tahansa kovaa juustoa.

Video resepti

Jos haluat tutustua herkullisten kukkakaalirasvojen valmistusprosessiin, saada tietoja ainesosista, niiden määrästä ja valmistustekniikasta, sinulle on mielenkiintoista ja hyödyllistä katsoa tämä video.

Monet ihmiset tietävät kukkakaalin hyödyt ensin. Tämän kasvisruoat ovat erittäin suosittuja hyvän ravitsemuksen kannattajien ja laihduttajien keskuudessa. Luet yhdestä näistä esineistä, kukkakaali-leivonnaisista. Valmista se itsellesi ja perheenjäsenillesi. Kerro, piditkö tästä tuotteesta? Kuinka usein keität sitä nyt? Ja teitkö aiemmin terveellisiä pannukakkuja, kuten teit?

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (40 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Ohrapuuro reseptit 🍲 ohran puuron keittäminen, nopea ja helppo askel askeleelta reseptejä valokuvien avulla

Askel askeleelta resepti savustetulla kanalla ja tuoreella kurkulla

Салат resepti syksysalaatti valokuvalla

Tattari lihalla kattilassa askel askeleelta 🥣 kuvan mukainen resepti

Artikkeli päivitetty: 05.06.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot