Keittiökoneet ja -välineet:lasi, karkea raastin, pannu, liesi, kansi paistinpannu, leikkuulauta, veitsi, lastalla, ruokalusikallinen.
Ainesosat
tuote | numero |
Punaiset linssit | 1 pino |
Kuuma vesi | 2 pinoa |
sipulit | 1 kpl |
porkkanat | 2 kpl |
tomaatti | 1 kpl |
Tomaatti kastike | 3-4 rkl. l. |
Paprika | 1 kpl |
valkosipuli | 2 neilikkaa |
Oliiviöljy | 2-3 rkl. l. |
curry | maistaa |
Jauhettu paprika | maistaa |
Jauhettu musta pippuri | maistaa |
paprika | maistaa |
suolaa | maistaa |
Vaihe ruoanlaitto
- Kaada lasillinen esipestyjä punaisia linssejä kahdella lasilla kuumaa vettä ja anna kiehua (älä suolaa!). Lisää kypsennyksen lopussa - 15-20 minuutin kuluttua, kun linssit ovat valmiita - lisää suolaa.
- Hiero 1 sipuli karkealle raastimelle. Hiero myös 2 porkkanaa.
- Hienonna pari valkosipulinkynsi (voidaan kuljettaa valkosipulin puristimen läpi). Paprika leikattu ohuiksi suikaleiksi. Leikkasimme tomaatin ja leivomme sen kiehuvalla vedellä, minkä jälkeen iho poistetaan. Leikkaa pieniksi kuutioiksi.
- Kaada 2-3 rkl esilämmitettyyn astiaan. l. oliiviöljy. Kaada maistaa currya. Lisää uudelleen punaisen ja mustan jauhetun pippurin makuun. Lisää myös pieni paprika.
- Lisää valkosipuli maun vuoksi. Sekoita jatkuvasti, jotta mausteet eivät pala.
- Seuraavaksi lähetämme sipulit pannulle, sekoita.
- Heti kun sipuli alkaa muuttaa väriä - me nukahtamme porkkanat, sekoita.
- Laitoimme myös paprikaa paistinpannuun.
- Lisää seuraavaksi tomaatti. Älä unohda sekoittaa jatkuvasti.
- Levitämme 3-4 rkl vihannesmassaan. l. tomaattikastike. Lisäämme maun mukaan.
- Peitämme pannun kannella ja hauduta 5 minuuttia alhaisella lämmöllä.
- Kaada valmiin linssit astiaan, sekoita, kokeile suolaa - lisää tarvittaessa suolaa ja sulje kansi, hauta vielä 5 minuuttia.
- Tarjoile lisukkeena, voidaan koristaa vihreillä.
Hyödyllisiä vinkkejä
- Muita ainesosia voidaan lisätä turvallisesti tällaiseen ruokalajiin, esimerkiksi: selleri, kukkakaali, tilli, basilika, korianteri, suneli-humala.
- Tomaattikastikkeen sijaan voit lisätä tomaattipastaa tai laittaa lisää tomaatteja.
Video resepti
Video näyttää yksinkertaisen, ravitsevan, terveellisen ja maukkaan ruuan valmistusprosessin punaisista linsseistä ja vihanneksista.