Uunissa paistettu kuppafilee - erittäin maukas ja terveellinen

Tästä artikkelista saat lisätietoja siitä, miten nopeasti ja maukasta kypsentää kurkkufilee uunissa. Sinulla on mahdollisuus lukea ja tallentaa itsesi vaiheittaiset ohjeet tämän ruuan valmistamiseksi. Löydät myös luettelon tuotteista ja keittiövälineistä, jotka ovat tarpeen prosessin toteuttamiseksi. Lue myös suosituksia tarjoilusta ja ruuan täydentämisestä.

20 min
90
1 annos
Keskivaikea
Uunissa paistettu kuppafilee - erittäin maukas ja terveellinen

Keittiökoneet ja -välineet: folio, veitsi, leivinpelti, uuni, leikkuulauta.

Ainesosat

tuote numero
Hauki ahvenfileetä 220 g
Kuiva basilika 1-2 g
Sitruunan kuori 3-4 g
suolaa maistaa
Tuore paprika 150 g
Kasviöljy 20 g
Jauhettu musta pippuri maistaa
Tuore basilika 2 haaraa

Vaihe ruoanlaitto

  1. Pese ja siemenee perusteellisesti 220 grammaa hauifilettä.
    Valmista ainesosat, jotta voit valmistaa ahvenfileet uunissa
  2. Kuivaa se ylimääräisestä vedestä, lisää se, pippuria maun mukaan ja mausta 1-2 grammalla kuivaa basilikaa.
    Ruokaa haukkofilee uunissa, ripottele kaloja mausteilla
  3. Hiero hienolla raastimella 3-4 grammaa sitruunankuorta ja ripottele sitä haukufileellä.
    Ruokaista kalat kuorella, jotta voit valmistaa haukkofileen uunissa
  4. Kaada kalat 20 grammalla kasviöljyä ja anna marinoida kymmenen minuutin ajan. Peitä leivinkerros kalvolla ja levitä siihen suolakurkkufilee. Kuumenna uuni 230 asteeseen ja laita kalamme siihen 5 minuutiksi.
    Kalaa kalaöljyä ahvenfileen keittämiseksi uunissa
  5. Sillä välin pese, kuori ja leikkaa keskikokoisiin kuppeihin 150 grammaa tuoretta paprikaa.
    Haista ahvenfilee uunissa pilkkomalla pippuri
  6. Jauhaa kaksi oksat tuoretta basilikaa ja sekoita hienonnetun paprikan kanssa.
    Valmista basilikafilee uunissa pilkkomalla basilika
  7. Levitämme pippuria basilikalla kauniille lautaselle, ne toimivat tyynynä. Levitämme valmiit kalat vihannestyynylle ja tarjoilemme.
    Jos haluat keittää hauki-ahvenfileet uunissa, laita kalat pippurille

Sisustusmenetelmät ja tarjoiluvaihtoehdot

  • Paistettu hauki-ahvenfilee tarjoillaan kuumana heti keittämisen jälkeen.
  • Keitetyt murenemainen valkoinen riisi on ihanteellinen lisäruoka.
  • Vihannesten ystävät voivat turvallisesti tehdä vihannestyynyjä kaloille reseptin mukaisesti. Tässä tapauksessa käytetään vain pippuria, mutta voit fantasioida ja lisätä vihanneksia. Esimerkiksi hauduta munakoiso, tomaatit ja paprikat ja tarjoa niille kaloja.
  • Hauki-filettä ei suositella tarjoamaan yhdessä pastaa, tattaria ja vehnäjauhoja kanssa.
  • Kun tarjoillaan, tuoreet vihannekset, sitruuna ja lime eivät koskaan ole tiellä. Tarjoile kala viipaleella limeä tai sitruunaa, jotta henkilö voi itse päättää, haluaako lisätä happea vai ei.
  • Lasi puolimakeaa tai kuivaa viiniä on täydellinen juoma.
    kurkkufilee uunissa on valmis

Video resepti

Katso video ja varmista, että ahvenkeittäminen uunissa on erittäin yksinkertaista ja nopeaa. Ja kypsennyksen lopussa valmis ruokasäiliö täyttää kodisi uskomattomalla aromilla. Jos noudatat reseptiä, ruokia tulee uskomattoman hellä, mehukas ja suussa sulava. Lisäksi tällainen kala ei vain näytä hyvältä, kuten millään lomapöydällä, vaan myös yllättää perhettäsi ja ystäviäsi arkipäivinä.

Uunifileen keittämisessä on monia muunnelmia. Loppujen lopuksi uunissa leipominen on yksinkertaisin ja paras tapa keittää tämä jokikala herkullisesti.

Siksi kukin kotiäiti voi löytää täydellisen reseptin itselleen. Tässä artikkelissa luet yhdestä nopeimmista ja helpoimmista keittovaihtoehdoista. Sen avulla voit tehdä miellyttävän ja suuhun yllätyksen läheisille ja rakkaillesi viettämättä paljon aikaa ruoanlaittoon.

Piditkö tästä resepistä? Kuinka usein kalaruokia ilmestyy pöydällesi? Tai ehkä haluat jakaa kokemuksesi? Voit kirjoittaa siitä kommentteihin!

Muut kalareseptit

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 Tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (38 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Lihapullot hapankermakastikkeessa pannulla: askel askeleelta 🥩 resepti kuvalla

Askel askeleelta resepti kana carpaccion kanssa valokuvalla

Puff khinkal askel askeleelta resepti valokuvalla

Selluliitin vastainen hieronta kotona: tekniikka suorittamiseen jaloissa, vatsassa ja pakarassa, vasta-aiheet + arvostelut

Artikkeli päivitetty: 24.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot