Kuinka oppia keittämään herkullista ruokavaliota shawarmaa 🌯

Nykyään opit valmistamaan hyvin yksinkertaisen ruokavalion shawarman kokopohjaisen reseptin mukaan. Varmista, että shawarma on helppo ja nopea valmistaa, kotona se osoittautuu hyödylliseksi ja maukalliseksi, koska voit valita ainesosat mieleiseesi ja säätää niiden määrää. Shawarma toimii erinomaisena välipalana, ja voit myös ottaa sen mukaasi tai antaa lapsesi kouluun.

20 min
135
1 annos
Keskivaikea
Kuinka oppia keittämään herkullista ruokavaliota shawarmaa 🌯

Keittiökoneet ja -välineet: keittiön liesi, grilli, keittolevy, veitsi, kulho, lusikka, paperipyyhe, keittiövaaka, lautasen tarjoiluastiat.

Ainesosat

Luonnollinen jogurtti 4 rkl. l.
Valkokaali 200 g
valkosipuli 1 neilikka
Minkä tahansa muodon pitaleipä 1 arkki
Kana rinta 300 g
tomaatit 1 - 2 kpl.
kevätsipuli 3 höyheniä
suolaa maistaa
Jauhettu musta pippuri maistaa

Vaihe ruoanlaitto

  1. Valmistelemme kaikki luettelossa olevat ainekset ja työpinta. Pese hyvin 300 g kananrintaa ja kuivaa se paperipyyhkeellä. Leikkaa filee ohuiksi viipaleiksi. Suola ja pippuri kana molemmin puolin maun mukaan.
    Kuinka valmistaa ruokavalion shawarma
  2. Jotta shawarma olisi terveellistä ja ravinnollista, liha tulisi paistaa ilman öljyä. Kana on parasta paistaa grillipaistissa. Jos sinulla ei ole tällaista pannua, filee voidaan paistaa yksinkertaisessa pannussa tai keittää. Pane kanan viipaleet yhdeksi kerrokseksi hyvin lämmitettyyn grillipannuun ja paista 2-3 minuuttia molemmin puolin. Tämän pannun toinen etu on, että liha on sisällä mehukas, kauniita paistettuja raitoja grillistä. Laitoimme valmiin lihan lautaselle ja annamme sille lepoa.
    Paista ruokavalion lihaa ruoanlaittoon
  3. Tehdään kastike. Terveellistä kastiketa varten käytä 4 rkl. l. luonnollinen jogurtti yhdelle shawarmalle. Se on terveellinen vaihtoehto monille majoneesipohjaisiin kastikkeisiin. Se sopii hyvin myös vihannesten ja lihan kanssa, antaa lautaselle kermaisen maun ja kevyyden. Hienonna yksi valkosipulinkynsi ja lisää jogurttiin.
    Valmista kastike shawarman valmistamiseksi
  4. Leikkaa kolme vihreän sipulin höyheniä hienoksi ja lähetä kastikkeeseen. Voit käyttää mitä tahansa vihanneksia, joista haluat. Yrttien lisäksi voit lisätä kastikkeeseen mausteita ja mausteita maun mukaan.
    Kokota shawarma, pilkota vihannekset
  5. Leikkaamme tomaatit minkä tahansa muodon tahansa - kuutioiksi, ohuiksi viipaleiksi, ympyröiksi, tämä ei vaikuta makuun. 200 g valkoista kaalia, leikattu ohuiksi suikaleiksi. Jos kaali ei ole nuori, leikkaamisen jälkeen se on murskattava vähän niin, että se alkaa mehua ja muuttuu hellävaraisemmaksi. Leikkaa valmis ja levättu liha ohuiksi liuskoiksi.
    Keittää shawarma, pilkota kaali
  6. Jatkamme shawarman muodostumista. Avaa työpinnalle arkki pitaleipää. Levitämme kaalia ensimmäisen kerroksen kanssa.
    Keittää shawarma laittamalla kaali pitaleipälle
  7. Aseta sitten tomaatit.
    Pane shawarma varten tomaatit pitaan
  8. Kaada sitten kaali kastikkeella niin, että se on hyvin kastettu. Suola tarvittaessa maun mukaan. Levitä kananpaloja.
    Shawarman keittämistä varten kaada kastike
  9. Taivuttamalla pitaleivän reunat, vääntämme shawarmaa. Haluttaessa se voidaan paistaa kuivassa paistinpannussa, tämä shawarma lämpenee ja saat herkullisen rapean kuoren. Laitoimme shawarman lautaselle, palvella sen ja kokeilla.
    Ruokavalion shawarma: askel askeleelta resepti valokuvien kanssa

Bon ruokahalua!

Video resepti

Esitetyssä videoreseptissä näet kuinka valmistaa kaikki ruoan ainekset, valmistaa kevyt kastike ja muodostaa shawarma. Hyvä näkymä!

Jos pidit ravinnollisesta shawarmasta terveellisten tuotteiden kanssa, haluat jakaa keittomahdollisuutesi, haluat tehdä omia lisäyksiäsi, toiveitasi, jätä sitten kommenttisi alla oleviin kommentteihin. Ole hyvä ja itsellesi ja perheellesi valmistamalla kotona terveellinen shawarma, jota kaikki rakastavat!

Muut lihareseptit

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (38 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

ruokavaliot

Haudutettu polkupuu talveksi: reseptejä kvitteni-, päärynä-, vadelma-, omena- ja sokerittomalla, rullina kuivattuista, pakastetuista raaka-aineista ja siemenistä

Silakka turkin alla - reseptit 🍲 miten silli valmistaa turkin alla, nopea ja helppo askel askeleelta valokuvien reseptit

Rahat lokum askel askeleelta 🍭 resepti valokuvalla

Artikkeli päivitetty: 24.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot