Muna parsakaali resepti 🥦

Tämän artikkelin ansiosta opit keittämään parsakaalia munalla. Opit kuinka keittää tämä vihannes oikein niin, että se säilyttää oikean rakenteen ja maun. Saat tietää tämän tyyppisen kaalin hyödyllisistä ominaisuuksista ja miten se vaikuttaa ihmiskehoon. Vain 15 minuutissa saat paitsi herkullisen munakkaan, mutta myös loistavan vaihtoehdon vitamiinivälipalaksi.

20 min
130 kcal
1 annos
Helppo valmistaa
Muna parsakaali resepti 🥦

Keittiökoneet ja -välineet:

  • keittiövaa'at;
  • ruokalusikallinen;
  • veitsi;
  • haarukka;
  • leikkuulauta;
  • syvät astiat;
  • palonkestävä pannu;
  • paistinpannu;
  • liesi.

Ainesosat

tuote numero
parsakaali 300 g
suolaa maistaa
munat 2 kpl
pippuri maistaa
oliiviöljy 2 tl
voi 30 g
valkosipuli 1 hammas

Vaihe ruoanlaitto

  1. Lisää ripaus suolaa kiehuvaan veteen ja laita 300 g parsakaali-kukintoja. Keitä vihannesta enintään 4-5 minuuttia.
    Lähetämme parsakaali-kukinnat kiehuvaan veteen.
  2. Kaada kylmä vesi syvälle levylle (voit lisätä siihen muutama jääpalat) ja kasta parsakaali sinne heti keittämisen jälkeen. Tämä auttaa pysäyttämään keittoprosessin.
    Laitoimme valmiin parsakaalin kulhoon jäävettä.
  3. Tyhjennä vesi 2 minuutin kuluttua, vesi parsakaali 1 rkl. l. oliiviöljyä, lisää pieni ripaus suolaa ja pippuria maun mukaan.
    Kaada kaali oliiviöljyllä, lisää suolaa.
  4. Laitoimme pienen paistinpannun tulelle ja laitettiin siihen 20 g voita. Hienonna 1 valkosipulin kynsi hienoksi ja lähetä se kuumaan öljyyn 30 sekunniksi.
    Kuumenna pala voita pannulla, lisää siihen hienonnettu valkosipuli.
  5. Kaada keitetty kaali öljyn ja valkosipulin seoksella ja sekoita.
    Mausta parsakaali valkosipuliöljyllä.
  6. Otamme 2 munaa, ajamme ne syvään kulhoon ja lisäämme pippuria ja suolaa maun mukaan. Vatkaa kaikki haarukalla tai vispilällä.
    Vatkaa munat kulhoon.
  7. Leikkaa keskikokoisiksi paloiksi 100 g valmiita parsakaalia kermaisessa kastikkeessa.
    Leikkaa pieniksi paloiksi useita parsakaali-kukintoja.
  8. Laitoimme pannun tuleen, voitele se 1 rkl. l. oliivi ja 10 g voita.
    lämmitä pannu öljyllä.
  9. Lähetämme parsakaali pannuun ja täytä vihannes muna-seoksella.
    laita parsakaalipalat pannuun, täytä muna ja keitä kannen alla.
  10. Keitä munakasta alhaisella lämmöllä suljetulla kannella noin 5 minuutin ajan. Ruoka on valmis!
    Munas parsakaali on herkullinen, ravitseva ja terveellinen.

Seurauksena on, että saat jopa 2 ruokia 15 minuutissa: vitamiinisalaatti ja herkullinen parsakaali-omlett. Tämän reseptin mukaan valmistetulla vihanneksella on rikas maku ja väri, ja se osoittautuu myös erittäin rapeaksi. Parsakaali-salaatti on erinomainen terveellinen välipala, joka virkistää sinua pitkään.

Tiedätkö Parsakaalin siemenistä saadaan erinomainen öljy, jota käytetään parantamaan hiuksia ja niiden kimmoisuutta.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Harvat ihmiset tietävät, että tämän tyyppisellä kaALilla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia ja että sillä on erittäin myönteinen vaikutus ihmiskehoon:

  • Parsakaali on erittäin hyödyllinen laihtuminen ja se taistelee hyvin selluliittia vastaan. Se poistaa myrkkyjä kehosta ja normalisoi myös vesitasapainon.
  • Kaalin kukinnat vähentävät pahan kolesterolitasoa poistamalla aterogeeniset rasvat.
  • Parsakaali sisältää lähes kaikki vitamiinit, aminohapot ja hivenaineet, jotka ovat välttämättömiä kehon järjestelmien moitteettomalle toiminnalle.
  • Jos käytät säännöllisesti tätä vihannesta, saat vahvan immuniteetin, hyvän näkökyvyn, terveen ihon ja vahvat hiukset.

Video resepti

Suosittelemme, että tutustut yksityiskohtaiseen reseptiin herkullisen ja terveellisen parsakaali-omlettin valmistamiseksi.

Tiesitkö, että parsakaalia pidetään sellaisena vitamiinijuhanneksena? Kuinka usein sisällytät sen päivittäiseen valikkoosi? Jaa oma mielipiteesi tämän tyyppisen kaalin keittämismenetelmästä ja jätä hyödyllisiä kommentteja.
Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (34 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Raffaello rapuheruista: 🍥 askel askeleelta resepti valokuvalla

Hienonnettu kaali kaali kefirillä uunissa ter taikinasta, kuinka valmistetaan irtotavaraa taikinakaali piirakkaan

Herkkuussalaatti: paistettu resepti, viipaloitu, kanaa, kinkkua, kurkkua, sieniä, äyriäisiä ja ruokavalio ilman majoneesia

Konstantin Konstantinov: 70 kuvaa kuuluisa persoonallisuus

Artikkeli päivitetty: 24.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot