6 vinkkiä rintojen palauttamiseen synnytyksen jälkeen

Luonto on luonut naisrinnat ainoaksi tärkeäksi tarkoitukseksi jälkeläisten ruokintaan. Mutta voiko nykyaikainen nainen hyväksyä tämän? Naisten rinnat ovat tärkeä hyve, aseemme ja ovela, temppu ja ylpeys. Siksi sen kauneus on säilytettävä missä tahansa iässä: murrosiästä valtavuosiin.

Raskauden aikana naisen rinta kukkii naisen kanssa. Tällä hetkellä sen kasvu ja kehitys ovat täysin näkyviä. Vaikka tytöllä ei olisi ennen raskautta ollut nolla kokoa vaahtomuovilla varustetussa rintaliivissä, kuljetettaessa vauvaa, rinta voi saavuttaa miehen silmissä ihanteen - ylellisen kolmannen!

Mutta raskaus kestää vain 9 kuukautta (usko minua, muistat pian tämän ajanjakson elämäsi upeimpana hetkenä!) Ja nykyiset huolet toxicosis tai sukupuoli raskauden aikana, korvataan täysin erilaisilla aiheilla. Rinta sagged, miten palauttaa rintojen synnytyksen jälkeen ja vartijat? Ja voitko ainakin kiristää ja palauttaa sen muodon? Loppujen lopuksi koko tietysti katoaa rintamaidosta. Vastaus on yksinkertainen: voit palauttaa, jos noudatat kosmetologien yksinkertaisia ​​suosituksia.

Henkilökohtainen rintojen kauneusohjelma

Rintojen palautuminen synnytyksen ja ruokinnan jälkeen on nopeaa ja tehokasta, jos noudatat kaikkia asiantuntijoiden suosituksia kerralla. Jotkut niistä tuovat kuitenkin myös näkyviä tuloksia. Ymmärrämme, että pienen lapsen ollessa sylissään, on katastrofisesti vähän aikaa itselleen. Siksi tarjoamme kevyen ohjelman, jonka jokaisella nuorella äidillä on aika suorittaa.

Se sisältää:

• naamarit rintojen jälleenrakentamiseen,
• ravitsevat voiteet
• rintojen hieronta
• kevyt voimistelu
• oikea ravitsemus
• vesihoitoja.

Tarkastellaan tarkemmin jokaista ohjelman kohtaa.

Maskit rintojen jälleenrakennukseen

Kuinka tehdä tai nostaa rinnat kauniiksi? Apteekkeista ja kaupoista löydät helposti naamioita. Ne ovat varsin tehokkaita, mutta niillä on tärkeä haittapuoli - korkeat kustannukset. Jos sinulla ei ole varaa näihin varoihin, valmista ne kotona. Käytä sekä ostettuja että kotivalmisteita kahdesti viikossa.

Juustomassaproteiinimaski

1. Sekoita 300 g kotitekoista raejuustoa yhden raa'an munavalkuaisen kanssa.
2. Lisää 3–5 tippaa greipin eteerisiä öljyjä tai kurjenpolvi.
3. Levitä koostumus rinnassa paksulla kerroksella. Siirrä ylöspäin vaikuttamatta nännihaloksiin.
4. Anna maskin päällä 20 minuuttia, huuhtele lämpimällä vedellä.

Valkoinen maski

1. Sekoita kolme ruokalusikallista valkoista savea 200 ml: aan kermaa, jonka rasvapitoisuus on vähintään 20%.
2. Lisää yksi tl tattarihunajaa.
3. Levitä naamio rintaasi. On suositeltavaa tehdä tämä suihkun tai kylvyn jälkeen, kun iho on hieman höyrytetty.
4. Huuhtele naamio kylmällä vedellä, kun tunnet rinnan ihon kiristyvän.

Ravitsevat voiteet

Ne ovat tehokkaampia kuin muut keinot löytää vastaus kysymykseen siitä, kuinka rinta voidaan palauttaa tai suurentaa synnytyksen jälkeen. Valitse erikoistuneita voiteita, jotka ovat hyvämaineisten valmistajien linjoja. Tai käytä säännöllisiä rasvavalmisteita. Ravitseva voide on levitettävä rintojen iholle päivittäin suihkun jälkeen kevyillä liikkeillä.

Rintojen hieronta

Suorita se itse tai usko tämä menettely puolisollesi.

1. Aivokaa rinnassa kevyesti alhaalta ylöspäin (yksi minuutti kummastakin rinnasta).
2. Suorita pyöreät liikkeet rinnan keskustasta kainaloon (enintään kaksi minuuttia).
3. Hiero rintakehystä ravellin keskeltä nännille (kaksi minuuttia kummallekin).
4. Suorita alkuperäiset silitysliikkeet uudelleen (minuutti kutakin).

Voimistelu rintojen joustavuudelle

• Push ups. Harjoittelu on suoritettava polvista: kyynärpäät ovat lattian suuntaisia, selkä on suora, vatsa on sisään vedetty. Työnnä ylöspäin koskettamalla lattiaa rinnalla. Suorita 10–30 kertaa päivässä.
• Kytkevät kämmenet rinnakkain. Purista käsiäsi, laske viisi, rentouta kädet. Suorita 30 kertaa.
• Pistä kämmenet pään takaosan takana. Suorita sama kuin edellinen harjoitus.

ruoka

Syö enemmän proteiinia, jolla on suora vaikutus rintojen tilaan. Syö kana, pähkinöitä, maitotuotteita. Vältä alkoholia, kahvia ja rasvaisia ​​ruokia.

Vedenkäsittelyt

Hemmottele rinta-ihoasi päivittäin hieronnalla tai kontrastisilla vesihoidoilla. Ne lisäävät täydellisesti ihon ja lihaksen sävyä, lisäävät verenkiertoa.

Noudata suosituksia rintojen palauttamiseksi synnytyksen jälkeen, ja kuukaudessa se tulee paljon joustavammaksi!