Artikkelin sisältö
Päivittäisen psoriaasin ravinnon tulisi olla tasapainoista ja riittävästi kaloreita. Asiantuntijat painottavat pääosin happo-emästasapainon ylläpitämistä kehossa, kun taas pH: n on siirryttävä emäksiselle puolelle.
Perusperiaatteet
Potilaille määrätään allergiaa aiheuttava ruokavalio. Se koostuu 70% tuotteista, jotka johtavat alkalien muodostumiseen. Näitä ovat hedelmät ja vihannekset. Enintään 30% ruokavaliosta tulisi olla happea muodostavia ruokia - lihaa, rasvaisia maitotuotteita, palkokasveja.
Tabu-setti
Kuinka syödä? Ruokavaliota suunniteltaessa on tärkeää tietää, mitä et voi syödä psoriaasin kanssa. Kielto koskee kaikkia tuotteita, jotka aiheuttavat tai mahdollisesti aiheuttavat potilaalle allergian, mikä huonontaa hänen ihonsa tilaa.
- Sitrushedelmät. Appelsiinit, mandariinit, sitruunat, greipit ja kaikki eksoottiset hedelmät.
- Punaisia marjoja. Mansikat, vadelmat, kirsikat, kirsikat, musta ja punaherukat.
- vihannekset. Tomaatit, punainen ja keltainen paprika, paprika, munakoiso.
- Rasvainen liha. Sianliha, lampaanliha, ankka ja paistetut lihatuotteet mausteilla.
- merenelävät. Katkaravut, simpukat, rapsit, kalmarit.
- Rasvaiset maitotuotteet. Maito, kerma, käynyt leivottu maito, voi, ostetut jogurtit lisäaineilla, margariini.
- mausteet. Kuumat paprikat, sinappi, tehdaskastikkeet, marinaadid ja suolakurkut.
- juomat. Musta kahvi, kaakao, suklaa, jossa on paljon kaakaota, pirtelöt, makea kuohuvesi, alkoholi.
- paistaminen. Tuore valkoinen leipä, muffinssi, voikakut.
- konvehti. Suklaa, värilliset tikkarit.
Kaikkien reseptien tulisi olla yksinkertaisia, ja kausituotteita on saatavana.
Pegano-ravitsemus
John Peganon psoriaasin ruokavalio on erittäin suosittu. Amerikkalainen tutkija on kehittänyt erityisruokavalion seborreaista psoriasista kärsiville potilaille ja sen muille lajeille. Tasapainoista ruokavaliota käytetään tilan normalisointiin pahenemisvaiheessa, remission ylläpitämiseksi ja pahenemisten estämiseksi.
Palautumista suositellaan alkamaan monoteholla. Muutaman päivän sisällä on noudatettava vesimeloniravintoa, omenaa tai sitrushedelmää, jos suvaitsemattomuutta ei ole. On myös tärkeää valvoa vesitasapainoa ja suoliston liikkumistiheyttä, koska tämän vaiheen päätehtävänä on myrkkyjen ruumiin vapauttaminen.
Tulevaisuudessa on tärkeää suunnitella psoriasiksen ruokavalio oikein viikon ajaksi painottaen emäksisiä ruokia. Psoriaasin ruokavalion kaavio auttaa sinua löytämään tasapainoisen ruokavalion joidenkin elintarvikkeiden pH: n perusteella.
Taulukko - Tuotteet, joilla on alkalinen ja hapan reaktio
tuotteet | emäksinen | Hieman emäksinen | Lievästi hapan | hapan |
---|---|---|---|---|
konvehti | - luonnollinen stevia; - vihannessiirappi (vaahtera, riisi) | Luonnollinen hunaja | siirappi | - ruokosokeria |
Hedelmät ja marjat | - vesimelonit; - mango; - papaija | - aprikoosit; - tuoreet ja paistetut omenat; - päärynät | raparperi | - karpalot; - herukka |
pähkinät | Makea mantelit | Paahdetut kastanjat | Auringonkukansiemenet | saksanpähkinät |
palkokasvit | pavut | - hirssi; - villi riisi | - kiillotettu riisi; - tattari | - soija; - pasta; - jauhotuotteet |
vihannekset | - parsa; - sipuli; - parsakaali; - ruusukaalia | - kesäkurpitsa; - porkkanat; - kurpitsa; - sienet | Vihreät pavut | - tomaatit; - tummat pavut |
Meijerituotteet | seerumi | - vuohenmaito; - vähärasvainen vuohenjuusto | Luonnollinen jogurtti | - kovat rasvaiset juustot; - soijajuusto; - soijamaito; - jäätelö |
Munat, voi | Oliiviöljy | Pellavansiemenöljy | Maissiöljy | Kananmunat |
juomat | - vihannesmehut; - yrttiteet | - inkiväärilieme; - tuoreet hedelmä- ja marjamehut; - smoothie | - tee; | - kahvi; - olut; - vahvat alkoholijuomat |
Pegano-ruokavalio on saanut hyviä arvosteluja lääkäreiltä ja potilailta. Tarkkaan tarkkaile sitä palmar-plantaarisen psoriaasin kanssa on tarpeen kuukauden ajan. Jatkossa, kun taudin oireet ja hyvä terveys häviävät, voit laajentaa ruokavaliota ja lisätä lievästi happamia ruokia maltillisesti.
Nivelpsoriaasissa tiukan terapeuttisen ruokavalion kestoa voidaan pidentää.
Ruoka tulessa
Ruoka psoriasikselle! Psoriasiksen Fire-ruokavalion likimääräinen valikko eroaa vähän Peganon ruokavaliosta. Pääpaino on alkaloinnissa, kahvin, suklaan, alkoholin, mausteiden ja savustettujen tuotteiden poissulkemisessa kokonaan.
Tohtori Ognevan suosituksesta on tehtävä seitsemän tai kymmenen päivän välein paastopäivä, jolloin voit syödä vain tiettyjä ruokia - tuoreita vihanneksia, omenoita, kefiriä. Vasta-aiheet monodieeteille liittyvät maha-suolikanavan patologiat, raskaus, diabetes mellitus.
Psoriaasin ruokavalio: esimerkki
Mitä tuotteita voidaan syödä psoriasiksen ruokavaliossa, hoitava lääkäri kertoo yksityiskohtaisesti tietyn potilaan valitusten perusteella patologian kliinisten oireiden vakavuuden ja samanaikaisia sairauksia koskevan tiedon perusteella. Mutta likimääräinen päivämenu psoriaattisilla ihovaurioilla on seuraava.
- aamiainen. Puuroa vedessä (parempi kaurapuuro) lisäämällä pieni määrä marjoja, hedelmiä (sekä tuoreita että kuivattuja). Yrttilieme tai vihreä (kukka) tee.
- Toinen aamiainen. Paistettu omena, vähän manteleita ja hunajaa. Voit korvata vihannessalaatin.
- lounas. Laiha vihanneskeitto. Höyrytetty kananrinta. Tuoreet hedelmäkompotit tai kuivatut. Voidaan korvata teellä.
- päivällinen. Uunissa paistettu vähärasvainen kala. Vihannessalaatti.
- Toinen illallinen. Raejuusto jogurtti. Yrttivalmisteet.
Psoriaasin yksityiskohtaiseen ruokavalioon sisältyy myös dermatologin suosittelemien multivitamiinien ottaminen, etenkin taudin alkuvaiheissa. Tämä on välttämätöntä rasvaliukoisten orgaanisten yhdisteiden puutteen korvaamiseksi. Ne ovat tarpeen ihon parempaan uudistumiseen psoriasiksen jälkeen, etenkin palmar-plantaarisen lokalisoinnin yhteydessä.
Arviot
Psoriaasin yhteydessä ruokavalio on varmasti hyvä, mutta se tukee pikemminkin lääkkeillä saavutettua tulosta. Tärkeintä on valita yksi, joka auttaa sinua. Kokeillut monia erilaisia hormonivaihtoehtoisia voiteita valitsin immunostimuloivan lääkkeen lycopid.Hän auttoi minua paljon (vain yksi pillereiden ottokurssi), nyt tuen tätä vaikutusta vain ruokavalion avulla sekä matkoilla Kuolleellemerelle (jos pääsen ulos).
Helena, http://www.woman.ru/health/diets/article/74466/
Hoitoin psoriasista tohtori Ogneva Svetlana Mikhailovnan menetelmällä! Täällä hänellä on kattava lähestymistapa hoitoon: se ei ole vain ruokavaliota ja ravitsemusta, vaan myös tinktuurien ja fytovoideiden fyttokokoelmia eikä mitään hormoneja !!!!! Tietenkin lähestymistavan tulisi olla kattava! Ruokavalion ja parkinnan lisäksi käytän myös Pulsar-kermaa, se auttaa erittäin hyvin, se on vain fyto))
Svetlana, http://www.woman.ru/health/diets/article/74466/
Muut ruokavaliot
Ruokavalio gastroduodeniitti
Ruokavalio mahatulehdukseen
Lääketieteellinen pöydän numero 15
Ruokavalio suoliston dysbioosia varten