Keitetyt siitä, mikä oli. Pikabikini-ohjelma. Osa 3

On yleisesti hyväksyttyä, että kiellot ja rajoitukset vievät ihmisen kyvyn ajatella. Mutta historia opettaa toisin - kaikki tieteelliset läpimurtot tehtiin tuhansien mahdotonta, mahdotonta, kiellettyä ikeen alla. Siksi, epäilemättä nuuskimalla pakastimen lumisista suolista löytynyttä laihaa keittoasetusta ja tarkastelemalla harkiten muinaista ohrajauhopakkausta, joka on ostettu jo pitkään kestäneen parannushyökkäyksen aikana, älä paniikkiin!

Juuri nyt, kun kaikki rahat käytettiin halutun Rhodes-matkan hankkimiseen, juuri silloin, kun keittiön suolesta löytyi vain leseitä, ohraa ja pääsiäisenä sekoitettua pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä, kuoren ja roskien kanssa, oli aika luoda ruokavalio-ohjelma, joka asettaisi molemmille lapaluita ja Monsieur Ducane sekä toveri Protasov ja samaan aikaan koko naispuolinen ruokavaliopataljoona, jota johtaa Madame Malysheva. Kaikkea mitä elin ei halua syödä normaaleissa olosuhteissa, käytetään missään olosuhteissa: pellavansiemenjauho ja helmi ohra, kuivatut luumut ja kuivattujen omenoiden voimakkaat jätteet, joita ruokakoinulla ei ollut aikaa syödä.

Mutta ei! Tämä ei ole kurja ateria aina laihduttamalla bbw! Loput eteenpäin, aurinko, alkuperäiskansojen palavat silmät vapauttavat mielikuvituksen ja terävöittävät maallista kekseliäisyyttä.

Innovatiiviset kulinaariset mestariteokset laitumelta

Lipotropiikkien synteesi kotona - lipotrooppisen puuron resepti

Lipotrooppiset aineet ovat erityisiä aineita, jotka helpottavat rasvahappojen kuljetusta solusta yleiseen energiavarastoon. Yksinkertaisesti sanottuna, lipotropiikat ovat eräänlainen taksi tai pikemminkin suurnopeusjunat, jotka toimittavat keskeytyksettä rasvaa takkaan. Ilman lipotropiikan koordinoitua työtä elimistö alkaa polttaa glukoosia, lihasproteiineja koko elämän ajan, jättäen rasvavarat ehjiksi.

Kuuluisin lipotropiini on L-karnitiini, jota laihtumiseen tarkoitettujen ravintolisien valmistajat tarjoavat paljon rahaa. Markkinoijat eivät kuitenkaan vaikuta tosiseikkaan, että tavallisessa luuliemissä on riittävä määrä karnitiiniä. Vain liemi on kypsennettävä pitkään - neljä tuntia pienellä tulella, ja kun se jäähtyy, sinun on ehdottomasti poistettava jäädytetty rasvakerros ylhäältä. Kaada syntynyt painonpudotusjuoma kertakäyttöisiin kuppeihin ja pakastele käyttää tarvittaessa.

Tietenkin, se on mukavaa juoda liemi ja juuri niin, maustamalla sitä runsaasti yrtteillä ja mausteilla, purauta herkullinen rapea Borodino-krakkausyksikkö valkosipulilla. Mutta järkevin tapa keittää sitä on se, joka on ansaitsematta unohdettu ylimmälle hyllylle helmi ohra tai ohrapuuroa.

Ja syö sitä ei aamulla, kuten jotkut näennäisdietologit uskovat, vaan illalla, kovan työpäivän jälkeen. Juuri näin esivanhempamme tekivät, palauttaen voiman helmen ohralla sotilaallisten harjoitusten jälkeen, noutaen ja joskus höyryhuoneen jälkeen. Ja ei ole yllättävää, että helmi ohra on kaliumin ja kalsiumin lähde, ja tietysti proteiinin ja tärkkelyksen varasto erityisessä kolloidisessa tilassa. Tästä ohra imeytyy hitaasti, jolloin lipotropiikkamme voivat suorittaa tärkeän tehtävänsä.

kokki ohra on helpompaa hitaassa liesikäyttämällä leivonta- ja muuntamismuotojen yhdistelmää. Kiehauta kypsennettäessä sulkematta laitteen kantta useita minuutteja ja sitten vaihtamalla tila uuniksi, sulje kansi ja anna 6-8 tunnin ajan mausta kuivattuja tai pakastettuja vihanneksia ja mausteita.

Lipotrooppisen puuron valmistamiseksi tarvitset: ohra - 50 g, liemi - 200 ml, jäädytetty meksikolainen vihannesseos (maissi, herneet, pavut, paprikat, kesäkurpitsa) - 100 g, mausteet ja suola - maun mukaan. Kalori annosta kohden - 309 kcal.

Tee se itse - resepti kotitekoiselle "Herbalifelle"

He kertoivat maailmalle kuinka monta kertaa Herbalife oli petos ja paha. Mutta kymmenet tuhannet fanit tästä ihmeellisestä jauheesta arvostavat sitä edelleen, koska tämän yrityksen tiivisteisiin perustuvat juomat ovat helppo juoda, kyllästyä pitkään ja stimuloivat ruuansulatusta. Herbalife-ihme ei ole lainkaan sen koostumuksessa, se on alkeellista - yksinkertaisin joukko halpoja vitamiineja, sakeutusaineita ja emulgaattoreita, mutta näiden aineiden faasisuhteessa.

Emulsio, se on cocktailin nimi, josta tämä suosittu ravintolisä muuttuu, kun se yhdistetään nesteeseen, viipyy vatsassa pitkään, pettäen reseptoreitaan. Yhdessä joidenkin hedelmien laksatiivisen vaikutuksen kanssa havaitaan paradoksaalinen vaikutus - ruoka pysyy vatsassa, mutta se evakuoituu nopeasti suolistosta. Nälkä ei ole, paino laskee nopeasti.

Emulsio "a la herbalife" on helppo luoda keittiöön, sillä miellyttävällä erolla, että kotitekoinen cocktail maksaa penniäkään. Emulgaattorin roolissa urbec menee hienosti.

Urbech on pähkinöitä tai siemeniä, jotka on murskattu kahvimyllyssä tai tehosekoittimessa puolinesteiseksi tahnaksi. Pähkinät muuttuvat murusta kermaiseksi seokseksi jonkin verran kärsivällisyydellä laitteen käytön toisessa tai kolmannessa minuutissa. Erityisen nopeasti muuttuu tahnaksi auringonkukkaksi, maapähkinöiksi, hasselpähkinöiksi ja cashewiksi. Ruokalusikallinen tätä tahnaa, lisättynä rasvattomaan maitoon, yhdistettynä puolikkaan banaanin ja ruokalusikallisen hedelmäsoseen kanssa, jotka sait keittämällä saatavilla olevia kuivattuja hedelmiä, tulee herbalifeksi, joka korvaa kokonaisen aamiaisen. Muista lyö kaikki tuotteet perusteellisesti sekoittimella. Ilmakuplat ovat tärkeä osa kaikkia ruokaemulsioita.

Kotitekoisen ”Herbalifen” valmistamiseksi tarvitset: 200 ml maitoa 1,5% rasvaa, 15 g pähkinätäyteainetta, 60 g banaania, 50 g luumujuustoa. Beat lisätäksesi tilavuus puolitoista kertaa. Kalorit annosta kohden 359 kcal.

Zen-kokki salaattiresepti

Siellä oli vain pieniä hiukkasia - ruokkia itsellesi suuri osa kokin salaattia lounaalle seuraamalla kiinalaisen Xingin suuren kiinalaisen ravinto- ja terveysjärjestelmän ruokavalion periaatteita. Tällainen salaatti vaatii kurkkua, kaalia tai salaattia, retiisiä, selleriä - vihanneksia, jotka vähentävät "yin": n määrää kehossa. "Yin" -ryhmään kuuluvat muun muassa rasva. Lisää kananrinta ja mausta salaatti millä tahansa kirkkaalla kastikkeella: kiinalainen - inkivääri, puolukka - kuten Ruotsissa, ”wah-wah mikä herkullinen” granaattiomena tai bulgarialainen - jogurttiin perustuen. Syö hitaasti, tutkimalla jokaista puremaa ja mietiskele dharmaa.

Zen-tyylisen kokki salaatin valmistamiseksi tarvitset: salaatti - 100 g, kurkku - 100 g, retiisi - 50 g, selleri - 50 g, kananrinta - 80 g, jogurttikastiketta (jogurtti ei ole rasvainen) - 50 g, basilikaa - 30 g, valkosipulia, suolaa, chiliä - maistaa. Kaikki aineosat homogenisoidaan sekoittimessa. Kalori annosta kohden 173 kcal.

Ruokavalion päivän malli “mistä oli”

• Aamiainen. ”A la Herbalife”-cocktail - 330 g
• Lounasta. Zen-salaatti - 420 g
• Illallinen. Ohran puuroa liemessä vihanneksilla - 350 g.

Vesi, makeuttamaton tee ja kahvi - ilman rajoituksia.

Kokonaiskaloripitoisuus on 841 kcal, mutta kuinka suuri osuus! Miellyttävä kylläisyys tarjotaan koko päivän ajan.

Tärkeintä on muistaa, että tämä on vain ruokavalion malli tai jonkinlainen luova idea. Se on tarpeen täyttää tarvittavalla käytännön sisällöllä olemassa olevan todellisuuden perusteella. Kasvissyöjille kokki-salaattia, maustettu tofulla. Ihmiset, joilla on vaikeuksia ruuansulatuksessa, valitsevat heille sopivan viljalajin.Meijerituotteet korvataan helposti soija- tai pähkinäjuomilla. Hedelmistä on helppo kieltäytyä ollenkaan ja valmistaa makeuttamattomia cocktaileja vihannes- ja mausteisilla täyteaineilla. Ja miksi et tee salaatin sijasta sosetettua vihanneskeittoa? Onneksi pakastimessa on varastossa liemiä. Tarjolla on 10 päivää tällaista ruokavaliota ja miinus 3,5 kg. Tee se rohkeasti ja mielellään!