Artikkelin sisältö
On todellakin tuotteita, jotka voivat aiheuttaa lapsille allergioita tai koliikkia. Ensinnäkin, sinun tulee harkita äitisi ruokavaliota imettäessäsi. Mutta tämä ei tarkoita, että niistä on luovuttava kokonaan. Yritä parantaa ostettujen tuotteiden laatua, ehkä lapsi on allerginen käytetyille lannoitteille, torjunta-aineille, rikkakasvien torjunta-aineille tai lisäaineille. Jos vauva on alttiina allergioille, kokeile ostaa vihanneksia ja hedelmiä kylästä, munia ja lihaa luotettavilta myyjiltä sekä tuotteita, joissa on vähiten lisäaineita.
On välttämätöntä antaa etusija vihanneksille ja hedelmille vuodenaikojen mukaan, muuten voit saada ei-toivotun annoksen nitraatteja. "Kauden ulkopuolella" on parempi syödä pakastettuja vihanneksia, ja jos valmistat ne itse, se on aivan upeaa! Hyväksy, että kesällä kasvatetut kesäkurpitsa on paljon hyödyllisempi kuin talvikasvihuone tai tuotu veli! Itse asiassa kysymys on mitä voit syödä imettäville äideille - Erillisen artikkelin aihe. Ja nyt kerromme sinulle, ettei ole mitään keinoa.
Mitä ei pitäisi syödä imetyksen aikana?
Mitä äiti on ehdottomasti kielletty imettäessä? Nämä tuotteet olisi yleensä suljettava pois gw: n ruokavaliosta:
- vahvaa kahvia
- alkoholi,
- kuumia kastikkeita ja mausteita,
- kalasäilykkeet, liha, meijerituotteet,
- puolivalmisteet kaupasta,
- liha, jolla on verta, huonosti paistettu ja ei täysin kypsennetty.
Allerginen ruokavalio imettäville äideille
Mitä et voi syödä koliikkia hoitavaa äitiä - vastasyntyneille allergiaa aiheuttavat tuotteet:
- valkoinen leipä
- lehmänmaito
- kananmunat
- siipikarjanliha
- makkarat, makkarat,
- punainen kala
- merenelävät
- kala- ja rapu tikkuja,
- savustetut lihat
- kaviaaria,
- soija,
- majoneesi,
- vehnäjauhopasta,
- tomaatit,
- punaiset marjat ja hedelmät,
- eksoottiset hedelmät
- hunaja
- pähkinät,
- sienet,
- suklaa,
- kahvi, kaakao,
- tuotteet tyhjiöpakkauksissa.
Miksi nämä tuotteet pitäisi sulkea pois? Luettelo allergioita aiheuttavista tuotteista oli melko suuri. Älä kuitenkaan lannistu, tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua niistä kokonaan. Jos et syö punaisia hedelmiä kilogrammoina tai juo maitoa lasissa, mitään huonoa ei tapahdu. Yritä syödä tapa, jolla söit raskauden aikana (jos söit oikein!) Todennäköisesti lapselle tämä on tavanomainen ruokavalio. Tärkeintä on hillitä ruokahaluasi herkkuihin ja erilaisiin herkkuihin. Lisää uusia tuotteita pieninä erinä, esimerkiksi yksi lusikallinen vadelmahilloa, kaksi mansikkaa, puoli mandariinia. Jos lapsi ei reagoi millään tavalla, näiden tuotteiden määrää voidaan lisätä asteittain. Älä myöskään unohda, että sinun täytyy syödä vähän ja olla liiallinen.
Hoitavan äidin ruokavalio paksusuolessa
Melko usein lapset saavat koliikkia kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, ja tätä pidetään normina. Yksi vastasyntyneiden koliikkien syistä on äitien epäterveellinen ruokavalio, syömällä ilmavaivat aiheuttavia ruokia.Mitä et voi syödä imettävää äitiä koolikolla - ruuat, jotka aiheuttavat turvotusta:
- lehmänmaito
- hiilihapot juomat
- valkoinen kaali,
- kurkut,
- paprika
- viinirypäleet,
- päärynät,
- herneet
- pavut,
- rusinoita.
Kaasua muodostavat tuotteet on poistettava tai minimoitava, jotta lapsi ei kärsisi koliikista. Jos tämä ei auta, sinun on hoidettava äitiäsi. Ehkä äidillä ei ole tarpeeksi entsyymejä hajottamaan ruokaa, siksi lapsella on myös ongelmia maidon imeytymisessä. Äiti söi esimerkiksi erittäin terveellistä vedessä keitetyt kaurahiutaleet, ja koska hänellä on gastriitti, ummetus, suolien sappien stagnaatio, dysbioosi tai jotain muuta, tätä puuroa ei voida sulauttaa niille hiukkasille, jotka ovat sulavia lapsi. Tässä "keskeneräisessä" muodossa puuro on vieraita ja vaikeasti sulavia, joten se aiheuttaa koliikkia ja allergioita.
Jos syöt täysin oikein, ja vauvasi kärsii edelleen koliikista, sinun on suljettava pois muut vastasyntyneiden turvotuksen syyt. Tätä artikkeliamme auttaa sinua. pikkulasten koliikki.
Kuinka pitää imettävän äidin ruokapäiväkirjaa?
On hienoa, jos pidät ruokapäiväkirjaa. Sen avulla voit korjata, mitkä tuotteet aiheuttavat tiettyjä muutoksia vauvaan:
- iholla - ihottumat, kutina, turvotus;
- hengityselimissä - yskä, hengenahdistus, nenä;
- ruuansulatuselimissä - regurgitaatio, oksentelu, ulostemuutokset (väri, rakenne, lima), koliikkit.
Kokeile aamuisin uutta tuotetta ja tarkkaile sitten lasta 48 tunnin ajan ja kirjoita tiedot tällaiseen taulukkoon.
Joten tiivistää. Olet oppinut, että et voi syödä imettävää äitiä. Kyllä, sinun on luovuttava herkkuista ja ”välipaloista”, noudatettava ruokavaliota, yritettävä ostaa luonnontuotteita, pidettävä ruokapäiväkirjaa. Mutta mitä et voi tehdä terveellisen vauvasi hymyn vuoksi! Eikö olekin?
Ladataan ...