Hiukset putoavat vakavasti: miten niitä voidaan hoitaa apteekkien ja kansanlääkkeiden avulla

Mikään ei voi häiritä naista niin paljon kuin kaljuuntuminen. Jos kammiossa on jatkuvasti kimppu hiuksia ja pesuallas on tukossa niiden kanssa, tämän ongelman pidetään kauneuden menettämisenä. Mitä tehdä, kun hiukset putoavat kotona? Kuinka käsitellä tätä?
Kaunis brunette piippaa puun takana

Aluksi sinun on varmistettava, että ongelma todella esiintyy. Hiukset putoavat aina kaikille ihmisille. Ero on vain menetettyjen hiusten määrässä. Tätä varten sinun on suoritettava pieni testi.

Kampaa hyvin. Poista nyt kaikki hiukset kammasta. Kampaa nauhat uudelleen. Tarkasta kampa hyvin. Jos löydät jopa seitsemän karvaa, voit onnitella. Tämä on normaalia, kaljuuntumisen ongelma on ohittanut sinut. Kahdeksan - 15 hiuksen havaitseminen merkitsee keskimääräistä menetystä. No, suuremman määrän kanssa on kiireellisesti otettava yhteyttä trikologiin.

Hiukset putoavat kauheasti: syyt ja mitä tehdä

Tuliko hiuspulloista kauheaa? Kuinka päästä eroon sellaisesta ongelmasta? Jos olet testin jälkeen vahvistanut oletuksesi ja hiukset putoavat todella paljon, ota heti yhteyttä asiantuntijoihin. Älä sivuuta tätä suositusta. Säikeiden suurella menettämisellä voi todellakin olla melko vakava syy, jota ei voida määrittää ilman tutkimusta.

Tärkein "miksi"

On tärkeää ymmärtää, miksi hiustenlähtö tapahtuu. Kaljuuntumisen syitä on monia. Ne voivat olla täysin yleisiä, ja niitä on helppo käsitellä. Mutta joskus ongelman lähteet ovat melko vakavia ja vaativat pitkäaikaista hoitoa. Useimmiten tällaiset tekijät johtavat säikeiden menettämiseen.

  • Heikentynyt immuniteetti. Tippuuko hiuksesi voimakkaasti? Ehkä kärsit äskettäin kylmästä, intensiivinen elämänrytmi johtaa "heikentämään" terveyttä. Keho heikkenee, hiukset tulevat ulos ja putoavat kaikkialle, ärsyttäen siten muita. Se vaikuttaa myös haitallisesti hiusten kuntoon.
  • Hormonaalinen epätasapaino. Raskaana olevat naiset, nuoret kypsymisen aikana tai naiset aikana vaihdevuodet. Hormonaaliset häiriöt johtavat moniin patologioihin, mukaan lukien hiustenlähtö. Jos epätasapaino johtuu luonnollisista prosesseista, sinun ei pitäisi paniikkia. Ajan myötä kaikki palautetaan. Mutta joskus endokriiniset (diabetes mellitus, kilpirauhasen ongelmat) tai gynekologiset sairaudet (munasarjasairaudet) voivat johtaa hormonaalisiin häiriöihin.
  • Stressiä. Voimakkaat emotionaaliset iskut johtavat pään verisuonien kouristukseen. Tämä heikentää merkittävästi ravinteiden ja hapen virtausta sipuleihin. Siksi massiivinen hiustenlähtö voi alkaa stressistä.
  • Vitamiinin puute. Vitamiinien ja mineraalien puute aiheuttaa kehon menetystä hiuksista.
  • Ilmasto - olosuhteet. Aurinko, pakkasella on haitallisia vaikutuksia kiharoiden kunnossa. Ja usein putoamisen ongelmaa havaitaan ihmisillä, jotka haluavat kävellä ilman hattua talvella.
  • Lääkityksen ottaminen. Lähes kaikilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia. Jotkut heistä voivat aiheuttaa hiustenlähtöä.Näitä vaikutuksia voivat aiheuttaa kihtilääkkeet, verenpainetauti, antikoagulantit ja masennuslääkkeet.
  • Hilsettä. Jos unohdat hilsen ulkonäön, tulevaisuudessa se johtaa huokosien tukkeutumiseen, mikä johtaa heikentyneisiin sipuleihin. Hiustenlähtö alkaa.
  • Vaskulaariset häiriöt Jos verenkierto heikkenee, karvatupet eivät saa tarvittavaa ravintoa. Tämä johtaa säikeiden heikkenemiseen. Hiukset alkavat pudota sipulien mukana. Osteokondroosi, ateroskleroosi voivat olla riittämättömän verenkierron perusta. Huonot tottumukset, teen, kahvin väärinkäyttö voivat pahentaa tilannetta.
  • Väärä hoito. Aggressiiviset hoitotuotteet, jotka sisältävät alkoholia, peroksidia ja ammoniakkia, voivat johtaa ongelmaan. Hiusten menetys havaitaan usein värjäytymisen jälkeen. Kaljuuntuminen voi olla seurausta liiallisesta harrastuksesta silittämisessä, hiustenkuivaajassa, rautarauhassa.
  • Perinnöllisyys. Geneettistä taipumusta kaljuuntumiseen ei voida sulkea pois. Useimmiten miehillä havaitaan perinnöllinen tekijä hiustenlähtöön. Tällainen "suosiminen" liittyy sukupuolihormoneihin - androgeeneihin.
    Jos haluat ymmärtää hiustenlähtön syyn, ota heti yhteyttä asiantuntijaan. Hän suorittaa tutkimuksen, sanoo, että voit juoda. Ehkä tilannetta ei unohdeta kokonaan ja voit ratkaista sen ajoissa. Samanaikaisesti sinun ei pitäisi etsiä ratkaisua Internetistä ja käydä foorumilla, jossa he usein antavat vääriä neuvoja.

Kuinka korvata vitamiinivaje

Hyvin usein ongelma on huonossa ravinnossa, joka ei takaa kaikkien tarvittavien hyödyllisten aineiden saantia kehossa. Mitkä aineet ovat tärkeitä hiuksille, voidaan nähdä taulukosta.

Taulukko - Mitä vitamiineja puuttuu kehosta, jos hiukset putoavat, ja mitkä tuotteet korvaavat puutteen

vitamiinitPuutteen oireetKuinka palauttaa pula
- vahva menetys;
- kasvun hidastuminen;
- tylsät haurat hiukset
- kalaöljy;
- maitotuotteet;
- maksa;
- munat (keltuaiset);
- vihannekset;
- hedelmät, vihannekset, oranssit, punaiset
B2- Liiallinen rasva lähellä juuria;
- kärkien kuivuminen lisääntynyt
- vehnä;
- ruis;
- pähkinät (erityisesti mantelit, maapähkinät);
- tattari;
- viinirypäleet;
- maitotuotteet;
- vihannekset;
- viikunat;
- päivämäärät
B3 tai PP- Kuivat ohuet hiukset;
- kasvun hidastuminen;
- säikeet ovat heikot ja tylsät
- maitotuotteet;
- tomaatit, viinirypäleet, omenat;
- maapähkinät, saksanpähkinät, kalaspähkinät, mantelit, hasselpähkinät;
- riisi, tattari, helmi ohra;
- herneet, linssit;
- valkosipuli, porkkanat, perunat;
- vadelmat, mulperit, persikat, aprikoosit
B5- Lisääntynyt menetys;
- varhaiset harmaat hiukset
- tattari, kaurajauho;
- kurkut, porkkanat, kaali, sipulit, aprikoosit;
- herneet;
- hiiva;
- munankeltuaiset;
- sienet, pähkinät;
- munuaiset, maksa
Kello 6- kiillon menetys;
- liian kuiva päänahka
- appelsiinit, viinirypäleet, banaanit, kirsikat;
- tomaatit, kaali, vihreät vihannekset;
- riisi, vehnä, tattari;
- maitotuotteet;
- pähkinät
C- Follikkelien tuhoaminen;
- hiusten menetys ja ovela;
- säikeet muuttuvat tylsiksi, elottomiksi, hauraiksi;
- ihon vaaleus
- Pippuri, porkkana, kaali;
- sitruunat, herukkaat;
- valkosipuli, sipuli;
- vesimeloni
E- pigmentoinnin rikkominen;
- harmaat hiukset;
Liiallinen kuivuus
- maissi, vihreät pavut;
- sipuli, persilja;
- mantelit, maapähkinät;
- auringonkukansiemenet;
- tattari, palkokasvit;
- pellavansiemen, tyrniöljy
Älä unohda mineraaleja. Siksi raudan puute johtaa nopeaan hiustenlähtö (Kaljuuntuminen). Sinkin puute provosoi hilsettä.

Hiukset kammalla

Mistä aloittaa taistelu

Kaljuuntumisen syyt ovat hyvin erilaisia, ja useimmissa tapauksissa useat tekijät johtavat välittömästi säikeiden menettämiseen. Siksi sinun ei pitäisi kokeilla itseäsi, kokea erilaisia ​​muodikkaita uutuuksia tai kansanlääkkeitä. Aloita selvittämällä syy. Kysy tätä varten asiantuntijalta.Mitä tehdä, kun hiusten menetys päähän ensinnäkin.

  • Vieraile trikologissa. Tämä on lääkäri, joka hoitaa hius- ja päänahan sairaudet. Hän suorittaa trikoogrammin (tämä on hiusten rakenteen tarkistus).
  • Vieraile terapeutissa. Asiantuntija määrää laboratoriokokeiden toimittamisen (veri, virtsa). Terapeutti arvioi tilanteen ja suuntaa sinut kuulemaan kapeita asiantuntijoita.
  • Ota yhteys endokrinologiin. Lääkäri suosittelee hormonien määritystä. Tämä eliminoi endokriinisten häiriöiden kehittymisen riskin.
  • Käy gynekologilla. Vaikutukset ja verikokeet, joita gynekologi ohjaa, poistavat infektiot, jotka voivat myös aiheuttaa massiivista hiustenlähtöä.
Kun olet suorittanut kaikki suositellut tutkimukset ja varmistaa, että piileviä sairauksia ei ole, voit käyttää vaihtoehtoisia reseptejä tai kosmeettisia hoitotuotteita.

Kuinka varmistaa asianmukainen hoito. Mitä tehdä, jos hiukset putoavat?

Jos terveys ei epäonnistu, voit lopettaa hiusten menetyksen yksin järjestämällä oikein hoidetut kiharat. Mutta älä odota hetkellistä muutosta kauniiksi prinsessaksi. Hiusten täydellinen toipuminen vie aikaa. Hoitoalan ammattilaisten tärkeimmät suositukset.

  • Älä pese hiuksiasi päivittäin. Jokainen hiukset on peitetty lipidikerroksella, joka suojaa nauhoja aggressiivisilta ulkoisilta vaikutuksilta. Tällainen kalvo tuhoutuu helposti pesun aikana. Suojan menettäneet kiharat vaurioituvat. Eloton lukot tulevat ulos. Asiantuntijat suosittelevat pesemään hiuksesi, koska ne likaantuvat. Optimaalinen - kahdesti viikossa. Liian kuivat lukot - kerran seitsemässä päivässä ja rasvaiset - kolme kertaa.
  • Leikkaa vinkit oikeaan aikaan. Jopa korkealaatuiset kosmetiikat eivät pysty täysin suojaamaan hiusten kerrostumiselta. Kävijäketjut näyttävät elottomilta ja ovat jatkuvasti hämmentyneitä. Ja siksi niitä on leikattava jatkuvasti.
  • Levitä naamarit ja kuoret. Säikeiden palauttamiseksi vähitellen tai suojaamiseksi putoamiselta putoamiselta on suositeltavaa käyttää palsamia tai ravitsevia naamioita kahdesti viikossa. Ne tarjoavat tarvittavan ravinnon ja nesteytyksen. Ja verenkiertoa parantavaa kuorintaa suositellaan kerran viikossa.
  • Käytä orgaanisia shampoot. Nämä rahastot poistavat pölyn ja rasvan hiuksista, eivätkä aiheuta haittaa nauhoille. Shampoihin perustuvia shampooja suositellaan päivittäiseen hoitoon. tyrni tai oliiviöljy. Ilmeisen menetyksen tapauksessa kammelien, takiaisten, nokkosen ja kalanteriuutteiden aineet ovat edullisia.
  • Älä väärinkäytä pysyviä voiteita. Käytä sellaista kosmetiikkaa minimiin ja mieluiten vain kesällä, kun säikeet tarvitsevat UV-suojaa.
  • Hävitä muotoilulaitteet. Kokeile vain äärimmäisissä tapauksissa turvautua silitysraudat ja hiustenkuivaajat.
Trikologit suosittelevat hierontaa hiusrakkuloiden vahvistamiseksi ja kudosten verenkierron lisäämiseksi. Tämä toimenpide on helppo suorittaa puisella kammalla, jolla on pyöristetyt harvat hampaat. Kampaamalla sellaisella kammalla iho hierotaan, ja samalla virtauksen trauma on kokonaan poissuljettu.

Naisen hiukset leikattu

Mitä lääkäri ehdottaa

Hiustenlähtöön liittyvä ongelma ei ole uusi. Siksi trikologit ovat kehittäneet kokonaisia ​​hoitokursseja, joiden avulla voit palauttaa säikeet. Testien perusteella asiantuntija määrittelee, mitä vitamiineja sinun täytyy juoda pään hiusten menettämiseksi, ja valitsee tarvittavan lääkekompleksin.

Apteekkivalmisteet

Oikein valitut vitamiinikompleksit tarjoavat kattavan vaikutuksen säikeisiin. Ne korvaavat ravinteiden puutteen, aktivoivat aineenvaihduntaprosessit. Hiukset saavat parannettua ravitsemusta ja korkealaatuista nesteytystä. Farmaseuttiset lääkkeet voivat poistaa hilsettä, ihon kutinaa ja estää varhaisten harmaan hiuksen muodostumisen.

Suosittelemme yleensä sellaisia ​​apteekkeja hiustenlähtöön.

  • «Perfect." Kompleksi perustuu mineraalien ja vitamiinien yhdistelmään, johon on lisätty Echinacea ja bardaanit.Tällaista työkalua pidetään yhtenä tehokkaimmista kauneuden ja hiusten palauttamisen taistelijoista. Positiiviset tulokset tulevat näkyviin parin viikon kuluttua. Mutta "täydellisellä" on sivuvaikutuksia, jotka ilmenevät vatsakipuina ja oksenteluna.
  • "Inneov" Hiusten paksuus. " Ranskan lääkkeen pääasiallinen tarkoitus on juuri säikeiden menetyksen lopettaminen. Kompleksi myötävaikuttaa sipulien voimakkaaseen rikastukseen ravinteilla ja hapella. Seurauksena kreatiinituotanto aktivoituu. Tämän vaikutuksen takia hiukset lakkaavat putoamasta ja muuttuvat kiiltäviksi, sileiksi, niiden tilavuus kasvaa. Mutta tällaisen lääkityksen hoidon tulisi kestää koko vuoden.
  • "Alerana". Lääkkeen kaksinkertainen koostumus tarjoaa pysyvän suojan hiuksille. Päivittäinen koostumus sisältää aineita, jotka ravitsevat sipulit ja suojaavat rakennetta vaurioilta. Yöllä - komponentit, jotka tarjoavat nopean uudistumisen, pysäyttävät säikeiden menetys ja aktivoivat hiusten kasvua. Hoito kestää noin kolme kuukautta.
  • Merz Special Beauty Dragee. Saksalainen lääke auttaa naisia, turvautuen usein perm- tai hiusväritykseen. Se aktivoi säikeiden kasvua, lisää niiden vastustuskykyä negatiivisille tekijöille, pysäyttää tappion.
  • «Pantovigar». Tehokas työkalu hiusten menetyksen estämiseksi. Kompleksi auttaa palauttamaan kiharat värjäytymisen jälkeen, lämpövaikutukset.
Älä turvaudu itsehoitoon tällaisilla lääkkeillä ilman lääkärin määräämistä. Raskauden tai imetyksen aikana on suositeltavaa pidättäytyä tällaisista varoista.

homeopatia

Kiipeä paljon hiuksia ja niitä on joka päivä enemmän. Hiusten menetyksen hoidossa lääkäri voi suositella homeopatiaa. Näillä rahastoilla on tärkeä etu. Ne tarjoavat kattavan vaikutuksen koko vartaloon. Tämän ansiosta hiusten palauttaminen ei tapahdu, vaan myös parantaa terveyttä merkittävästi.

Homeopaattinen lääkäri tutkii ongelman syyn ja suosittelee yhtä seuraavista lääkkeistä.

  • "Lycopodium". Taistelee tehokkaasti hiusten torjunnassa.
  • "Kalium carbonicum." Se auttaa pään liian kuivassa tilassa.
  • Kalium Sulphuricum. Biologisesti aktiivinen kompleksi. Lääke on määrätty, jos hilse ilmaantuu, pää kutinaa ja hiukset putoavat massiivisesti.
  • "Acidum phosphoricum." Se auttaa lopettamaan hiusten menetyksen, jos viimeksi mainittua provosoivat psykologiset tekijät, liiallinen stressi.
Kasviperäisten valmisteiden korkeasta turvallisuudesta huolimatta on kohtuutonta ottaa homeopaattisia lääkkeitä yksin. Vain homeopaattinen lääkäri voi neuvoa tehokasta lääkettä kussakin tapauksessa.

Kauneushoitoja

Kosmeettiset toimenpiteet ovat hyvä apu määrätyille vitamiinikomplekseille. Tällaiset nykyaikaiset hoidot voivat vahvistaa sipuleita, aktivoida aineenvaihduntaa ja suojata säikeitä putoamiselta. Lääkäri voi ehdottaa seuraavia hoitoja.

  • Kuorinta. Menettely puhdistaa ihon pienistä keratinisoiduista hiukkasista, jotka tukkevat huokoset eivätkä anna sipulien saada tarvittavaa ravintoa.
  • Päähieronta. Tapahtuma vahvistaa hiusrakkuloita, nopeuttaa verenkiertoa.
  • Darsonval. Avulla virta vaikuttaa ihoon. Sipulien herääminen, niiden ravitsemuksen vahvistaminen. Menetelmällä on monia vasta-aiheita, joten voit jatkaa siihen vain asiantuntijan ohjeiden mukaan.

Kansanlääkkeiden voima

Älä unohda hiustenlähtöä torjuvia kansankeinoja. Vuosituhansien ajan testattujen reseptien ansiosta säikeet palauttavat tiheyden, silkinpitoisuuden ja estävät menetykset.

Parantavat öljyt

Luonnolliset öljyt tarjoavat suotuisan vaikutuksen säikeisiin. Helpoin tapa käyttää näitä komponentteja on lisätä muutama tippa balsamiin tai shampoon. Seuraavat öljyt ovat edullisia:

  • pellavansiemen - suojaa häviämiseltä, nopeuttaa säikeiden kasvua;
  • oliivi - vahvistaa sipulit, aktivoi kasvua, oliiviöljy parantaa hiusten ulkonäköä, antaa niille sileyttä;
  • tyrni - aktivoi aineenvaihduntaa, parantaa ravitsemusta;
  • jojoba- poistaa kuivuuden, palauttaa hauraiden hiusten rakenteen;
  • kookospähkinä- vahvistaa renkaita, kosteuttaa laadullisesti, vahvistaa vastustusta lämpövaikutuksille ja negatiiviselle ulkoiselle ympäristölle, suojaa osasta.

Risiiniöljy-ohje

Ominaisuudet. Hiusten menetyksen yhteydessä risiiniöljyä suositellaan käytettäväksi puhtaassa muodossa. Tuote on rasvahappojen lähde, joka tarjoaa sipuleille ravitsevaa ravintoa. Öljy auttaa seborreaeliminoi hilse. Öljykompressiot tulisi tehdä hiuksille kerran viikossa.

menettely

  1. Pieni öljy lämmitetään vesihauteessa.
  2. Lämmin seos levitetään juurille ja hierotaan kevyesti harjalla tai pehmeällä hammasharjalla.
  3. Pää kääritään sellofaaniin ja eristetään pyyhkeellä.
  4. 40 minuutin kuluttua seos pestään.

Tyttö pese päätään

Persiljatuotanto

Ominaisuudet. Hiuksille on suositeltavaa käyttää ei persiljaa, vaan persiljajuuria. Persiljakeittokompressioita suositellaan päivittäin ensimmäisen viikon aikana. Sitten toimenpide toistetaan kahden tai kolmen päivän kuluttua.

menettely

  1. Keittäminen persiljajuuresta käytetään kahdella tai kolmella juurakolla kahdessa lasillisessa vettä.
  2. Lämmin harso on kyllästetty harsolla.
  3. Kompressi asetetaan päähän.
  4. Laita sellofaanimutka päälle ja kääri pyyhe.
  5. Tunnin kuluttua hiukset pestään vedellä. Shampoota ei käytetä.

Nettien huuhtelu

Ominaisuudet. Voit käyttää sekä tuoretta nokkoa että kuivattua kasvia. Parantava infuusio valmistetaan nurmikosta. Se tyydyttää säikeet hyödyllisillä aineilla ja suojaa häviämiseltä. Levitä infuusiona huuhtelu normaalin shampoon jälkeen.

menettely

  1. Nettles (kaksi rkl) kaadetaan kiehuvalla vedellä (0,5 l).
  2. Kapasiteetti on suljettu.
  3. Liuosta vaaditaan yksi tunti.
  4. Sitten neste suodatetaan.

Sipulikäsittely

Ominaisuudet. Sipulit ovat erittäin hyviä hiuksille. Kuuma mehu parantaa verenkiertoa, aktivoi ravinteiden virtauksen. Sen avulla voit poistaa hilseä, suojata häviämiseltä ja tehdä säikeistä vahvempia ja terveellisempiä.

menettely

  1. Sipulit (puoli päätä) jauhetaan tehosekoittimessa.
  2. Puuriin sekoitetaan kaksi tl hunajaa.
  3. Seos levitetään päänahalle ja hierotaan varovasti.
  4. Jätä tällainen työkalu 30-45 minuutiksi.
  5. Pese vedellä lisäämällä useita rkl etikkaa.

Munanpesu

Ominaisuudet. Kosmetologit suosittelevat pesemään hiuksesi munalla. Useimmiten se kuitenkin jaetaan. Proteiinia, tehokasta työkalua rakenteen palauttamiseksi ja kiillon tarjoamiseksi, käytetään öljyisiin hiuksiin. Keltuainen, tunnustettu "rakennusmateriaali", lisää hiusten lujuutta, estää hiusten menetystä ja lisää niiden vahvuutta. Sitä suositellaan kuiville kiharoille.

menettely

  1. Yksi keltuainen (rasvaproteiinin tapauksessa) piiskataan.
  2. Lisää siihen lämmintä vettä, tl.
  3. Kaada jojoba-eteerinen öljy (kaksi tippaa) ja kaada puoli tl sinappia.
Tätä työkalua suositellaan korvaamaan shampoo. Haluttaessa sinapin sijasta voit ottaa hunajaa tai konjakkia.

Pippurisuojaus

Ominaisuudet. Jos säikeet häviävät voimakkaasti, pippuria valmistetaan tinktuura. Mutta on muistettava, että tuote on liian kuuma. Siksi sitä on käytettävä huolellisesti.

menettely

  1. Purista mehu valkosipulista ja sipulista. On teelusikallinen. Komponentit sekoitetaan.
  2. Aromaattiselle nesteelle lisätään paprika tinktuura (ruokalusikallinen).
  3. Keltuainen viedään maskiin.
  4. Levitä tällainen naamio kaljuuntumisen fokuksiin enintään kymmenen minuutin ajan.
  5. Pese palot heti.

On myös yksi erittäin tehokas trikologien suositus, kuinka hoitaa hiusten menetystä. Suorita oikea elämäntapa estääksesi säikeiden menetyksen. Syö täysin, pelaa urheilua. Käytä hattua kylmällä säällä ja piilota kesällä kiharat tyylikkään hatun alla.

Artikkeli päivitetty: 27.6.2019

Hyvät käyttäjät!

Tämän sivun materiaalit ovat informaatiotarkoituksia ja on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin. Älä käytä niitä lääketieteellisinä suosituksina! Ennen kuin teet mitään toimenpiteitä, ota yhteyttä asiantuntijoihin.

Hallinto ei ole vastuussa lady.decorexpro.com/fi/-sivustossa julkaistun tiedon käytön mahdollisista kielteisistä seurauksista

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (34 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Hyvää syntymäpäivää proosassa kauniita toiveita rakkaalle naiselle hänen päivänäan, kuinka onnitella jaeessa ja toivottaa parasta

Kuinka kasvattaa Kombuchaa tyhjästä kotipurkissa: asianmukainen hoito, varastointi, lisääminen ja arvostelut

Verepotukkoöljy: ominaisuudet ja sovellukset ihon ja hiusten hoitamiseen, teho akne, ikäpisteitä, syylät, psoriaasi

Kesäkurpitsa- ja tomaattisalaattia 🥗 askel askeleelta kuvan mukaan

kauneus

muoti

ruokavaliot